С 25 сентября по 1 октября в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, а 29 сентября Земля отметит Всемирный день сердца.
В Московском областном клиническом наркологическом диспансере перечислили основные правила, как сохранить «мотор» в прекрасном состоянии. В первую очередь откажитесь от курения и алкоголя, правильно питайтесь — побольше овощей, фруктов, правильных жиров. Следите за своим весом, ведь чем он больше, тем сердце сильнее нагружено. Не забывайте регулярно делать чек-ап организма, проходите медосмотры и диспансеризации, держите под контролем артериальное давление.
«Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя. Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя. Берегите ваше сердце!»
— напомнил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
