Согласно данным сервиса "Гисметео" сегодня, 3 декабря, КП индекс составит всего два балла. Но в понедельник уже к 12 часам он будет равен пяти баллам. Магнитная буря утихнет только шести часам утра вторника, 5 декабря.
В связи с этим, хотим напомнить, как подготовиться и защититься от негативного влияния бури.
Накануне магнитной бури не переутомляйтесь, проводите не менее часа в день на свежем воздухе. Употребляйте легкую пищу, ограничьте курение, прием спиртных напитков. Хорошо высыпайтесь, делайте легкую утреннюю гимнастику. Людям с хроническими болезнями следует запастись необходимыми медикаментами.
Важно сохранять спокойствие, не преувеличивать влияние магнитной бури на организм.
Чтобы уменьшить негативное влияние бури на организм, ограничьте интенсивные физические нагрузки, больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, обеспечьте полноценный сон. Придерживайтесь здорового питания: кушайте рыбу, овощи, каши, пейте больше воды.
Что нельзя делать во время магнитных бурь:
Отказывайтесь от употребления кофе, алкоголя, курения.
Не поддавайтесь стрессам, избегайте конфликтных ситуаций.
Не беритесь за работу, которая требует сосредоточенности и внимания.
Ограничьте поездки за рулем автомобиля.
Также стало известно, что ближайшие магнитные бури накроют Землю, ориентировочно, 19 и 22 декабря.
