Магнитная буря 15 декабря: прогноз, сила, влияние и как защитить здоровье

В понедельник геомагнитное поле Земли будет находиться в спокойном или слегка возмущенном состоянии. Основные прогнозные сервисы, включая данные Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, указывают, что геомагнитный индекс Kp, характеризующий уровень возмущений, не превысит значения 3-4 балла. Это соответствует уровню активности N1-N2, что означает:

• Отсутствие магнитной бури: значение Kp ниже 5, необходимого для объявления бури.
• Минимальное влияние на самочувствие: согласно прогнозам, такое спокойное поле не окажет заметного воздействия на здоровье.

Несмотря на общую стабильность, магнитосфера может оставаться неустойчивой. Вероятность внезапной слабой бури уровня G1 сохраняется, однако, по мнению ученых, даже в этом случае она будет кратковременной и незначительной.

Влияние на здоровье и кто в группе риска

Научное сообщество пока не пришло к единому мнению о прямом влиянии магнитных бурь на человека. Некоторые эксперты указывают, что симптомы могут быть вызваны другими причинами, например, сменой атмосферного давления. Однако многие врачи и многолетние наблюдения подтверждают, что часть людей, особенно метеозависимых, ощущает ухудшение самочувствия во время геомагнитных возмущений.

Если сегодня возможна слабая буря, чувствительные люди могут столкнуться со следующими симптомами:

• Головная боль, общая слабость, головокружение.
• Повышенная утомляемость, раздражительность.
• Нарушения сна.
• Скачки артериального давления.

Наиболее подвержены влиянию пожилые люди, а также те, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем.

Как поддержать организм в периоды нестабильности

Чтобы минимизировать возможный дискомфорт, врачи рекомендуют придерживаться простых правил:

• Соблюдайте режим. Полноценный сон (7-8 часов) и отказ от переутомления — основа хорошего самочувствия.
• Скорректируйте нагрузку. Избегайте интенсивных тренировок, тяжелой физической работы и эмоциональных стрессов.
• Больше гуляйте. Легкая физическая активность и свежий воздух улучшают кровообращение и помогают адаптироваться.
• Пейте воду и следите за питанием. Употребляйте достаточное количество чистой воды, свежих овощей и фруктов. Стоит ограничить кофе, крепкий чай, алкоголь, жирную и тяжелую пищу.
• Подготовьте аптечку. Людям с хроническими болезнями важно иметь при себе необходимые лекарства.

Что ждет в ближайшие дни?

Спокойная геомагнитная обстановка 15 декабря — лишь короткая пауза. Ученые предупреждают, что солнечная активность остается высокой. Новые периоды возмущений, согласно прогнозам, ожидаются уже в ближайшее время:

• 17–18 декабря: прогнозируется повышенная солнечная активность.
• 21–24 декабря: возможен новый всплеск геомагнитной активности.
• Конец месяца (26–31 декабря): вероятны сильные магнитные бури

Ранее сообщалось, что снег в Подмосковье растает уже через три дня.