Подробный прогноз на 15 ноября
После рекордной бури уровня G4.66, зафиксированной 12 ноября, солнечная активность пошла на спад. Данные Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН указывают на спокойную геомагнитную обстановку в субботу.
- Ожидается слабая магнитная буря. Геомагнитная обстановка в течение всего дня будет находиться в пределах 2-3 баллов по десятибалльной шкале интенсивности.
- Индекс Kp. Максимальный геомагнитный индекс Kp не превысит значения 3, что значительно ниже порога умеренных бурь.
- Вероятность бурь. Риск возникновения сильных геомагнитных возмущений в этот день минимален — менее 20%.
Влияние на здоровье
Слабая магнитная буря, подобная ожидаемой 15 ноября, не представляет серьезной опасности для большинства людей. Однако метеочувствительные граждане и люди с хроническими заболеваниями могут ощутить остаточные симптомы после недавней экстремальной бури.
Научные исследования показывают, что геомагнитные возмущения могут влиять на самочувствие. Наиболее частые симптомы включают:
- Головные боли и мигрени.
- Колебания артериального давления.
- Повышенную утомляемость, раздражительность и нарушения сна.
Особого внимания требуют сердечно-сосудистые заболевания. Исследования, в том числе проведенные бразильскими учеными, выявили статистическую связь: в дни магнитных бурь увеличивается количество госпитализаций с инфарктом миокарда, особенно среди женщин среднего и пожилого возраста.
Как обезопасить себя
Соблюдение простых рекомендаций поможет минимизировать влияние магнитной бури на самочувствие.
Образ жизни
- Сон и отдых. Обеспечьте себе полноценный сон (7-8 часов) и постарайтесь избегать интенсивных физических и эмоциональных нагрузок.
- Прогулки. Совершайте спокойные прогулки на свежем воздухе и чаще проветривайте помещение.
- Водный баланс. Пейте достаточное количество чистой воды (1,5-2 литра в день).
Питание
- Легкий рацион. Отдайте предпочтение легкой пище. Включите в меню продукты, богатые калием и магнием (бананы, орехи, цельнозерновые каши, овощи).
- Отказ от стимуляторов. В дни магнитных бурь рекомендуется отказаться от кофе, энергетиков и алкоголя.
Для метеочувствительных людей
- Контроль давления. Регулярно измеряйте артериальное давление и имейте при себе необходимые лекарства.
- Осторожность в делах. По возможности отложите принятие важных решений, дальние поездки и управление сложной техникой.
Ранее сообщалось, какой силы будет магнитная буря 14 ноября.
