Магнитные бури 1 января 2026: прогноз, сила, влияние и как обезопаситься от солнечной активности

Достигший Земли поток солнечного ветра, как ожидается, вызовет возмущения магнитного поля планеты. Пик активности прогнозируется на утренние часы 1 января, между 03:00 и 06:00 по московскому времени. В этот период геомагнитный индекс Kp может достичь значения 5, что соответствует минимальному уровню шторма по пятибалльной шкале.

Как буря может повлиять на самочувствие

По оценкам специалистов, примерно 15-20% населения чувствительны к геомагнитным колебаниям. Для большинства людей буря уровня G1 не представляет серьезной угрозы, однако метеозависимые лица и те, кто имеет хронические заболевания, могут ощутить ухудшение состояния.

Возможные симптомы включают:

• Головную боль, слабость и повышенную утомляемость.
• Нарушения сна и концентрации внимания.
• Перепады артериального давления и учащенное сердцебиение.
• Повышенную раздражительность и общее недомогание.

Особую осторожность в этот день следует проявить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, а также тем, кто перенес инфаркт или инсульт. Геомагнитные возмущения, по мнению врачей, могут способствовать сгущению крови и повышать риски для этой группы пациентов.

Как обезопасить себя в день магнитной бури

Врачи и эксперты дают ряд универсальных рекомендаций, которые помогут минимизировать потенциальное влияние солнечной активности на самочувствие.

Что рекомендуется делать:

• Соблюдать питьевой режим. Употребление достаточного количества чистой воды — основа профилактики, так как это помогает естественному разжижению крови.
• Отдыхать и высыпаться. Важно дать организму восстановиться, обеспечить полноценный сон не менее 7-8 часов.
• Придерживаться легкого рациона. В питании стоит сделать акцент на овощах, фруктах и отказаться от жирной, тяжелой пищи.
• Совершать неспешные прогулки. Свежий воздух способствует нормализации давления и насыщению организма кислородом.
• Контролировать артериальное давление. Людям с гипертонией важно регулярно проводить замеры и иметь под рукой необходимые медикаменты.

От чего стоит воздержаться:

• От физических и эмоциональных перегрузок. Стоит отложить интенсивные тренировки и по возможности избегать стрессовых ситуаций.
• От употребления алкоголя и кофеина. Эти вещества создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и могут усугубить симптомы.

Специалисты также обращают внимание, что некоторая часть недомоганий может носить психосоматический характер, вызванный ожиданием ухудшения состояния. Сохранять спокойствие и не настраивать себя негативно — важная часть самопомощи в такие дни.

Согласно долгосрочным прогнозам, после 1 января геомагнитная обстановка в январе 2026 года ожидается преимущественно спокойной, а все возможные возмущения будут слабыми. Актуальную информацию о состоянии магнитного поля Земли можно отслеживать на сайте Лаборатории солнечной астрономии РАН.

Ранее сообщалось, можно ли запускать салюты в Раменском округе.