Подробный прогноз на 21 ноября
По данным на 20 ноября, магнитосфера Земли находится в спокойном состоянии. Прогноз на ближайшие сутки указывает на отсутствие полноценной магнитной бури, но вероятность небольших возмущений сохраняется.
- Сила и вероятность. Ожидается, что геомагнитный индекс Kp не превысит 3 баллов. Согласно одним источникам, это соответствует слабой геомагнитной буре (уровень 3), в то время как другие классифицируют такие значения как возможные геомагнитные возмущения при уровне активности ниже порога бури.
- Динамика по часам. Активность будет незначительной в течение всего дня. Почасовой прогноз показывает, что значение индекса Kp будет колебаться в диапазоне от 2 до 3 баллов, что указывает на несущественные изменения в магнитном поле Земли.
- Солнечная активность. Прогнозируемый поток радиоизлучения Солнца (индекс F10.7) составит около 110 единиц, а планетарный индекс Ap — 12, что подтверждает общую тенденцию к спокойной обстановке.
Рекомендации по сохранению здоровья
Хотя мощная буря не прогнозируется, даже небольшие колебания могут влиять на самочувствие. Специалисты дают следующие рекомендации:
- Снизьте нагрузку. В дни геомагнитальной нестабильности желательно ограничить интенсивные физические и эмоциональные нагрузки. Откажитесь от сложных задач, требующих высокой концентрации внимания.
- Соблюдайте режим дня. Особое внимание уделите полноценному сну и отдыху. Неспешные прогулки на свежем воздухе помогут поддержать организм.
- Скорректируйте питание. Врачи советуют отказаться от тяжелой, жирной и соленой пищи, а также от алкоголя и кофеина. Пейте больше чистой воды.
- Контролируйте самочувствие. Людям с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми, важно следить за артериальным давлением и иметь при себе необходимые лекарства.
Ранее сообщалось, что в РПЦ рассказали про дни поминовения усопших в декабре 2025.
