Прогноз силы и влияния на 22 декабря
Согласно данным Лаборатории солнечной активности, вероятность развития магнитной бури в воскресенье оценивается в 60%. Прогнозируемый индекс геомагнитных возмущений Ap составит около 20 единиц, что соответствует уровню слабой или умеренной бури (G1–G2 по международной шкале).
Ожидается, что магнитосфера Земли перейдет в возбужденное состояние. Для метеозависимых людей этот день может стать непростым: возможны головные боли, повышенная утомляемость, перепады артериального давления и нарушение сна. В группе особого риска находятся пожилые люди и пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Геомагнитный прогноз на конец декабря 2025 года
Период высокой активности продлится недолго, ознаменовав начало череды возмущений в последнюю неделю уходящего года.
- 23 декабря (понедельник): ожидается пик активности, состояние магнитосферы будет близко к слабой магнитной буре.
- 24–28 декабря: прогнозируется стабилизация, в основном спокойные дни.
- 30 декабря (понедельник): наиболее геомагнитно-активный день конца года. Ожидается магнитная буря красного уровня интенсивностью в 5 баллов (G2).
Как обезопасить себя в период солнечной активности
Специалисты дают ряд рекомендаций, которые помогут легче перенести дни геомагнитных возмущений.
Режим и питание:
- Снизьте нагрузки. В день бури избегайте интенсивных тренировок, тяжелой физической работы и эмоционального перенапряжения.
- Соблюдайте режим сна. Полноценный отдых (7–8 часов) — ключевой фактор для адаптации.
- Пейте больше воды. Около 1,5–2 литров чистой воды в день помогут организму.
- Скорректируйте диету. Откажитесь от кофе, энергетиков, алкоголя, а также жирной, острой и соленой пищи.
Здоровье и медикаменты:
- Контролируйте давление. Людям с хроническими заболеваниями необходимо тщательно следить за самочувствием.
- Не нарушайте терапию. Принимайте все назначенные врачом препараты строго по графику, не меняя дозировку.
- При ухудшении состояния. При головной боли допустим приём парацетамола или ибупрофена. Сильнодействующие средства — только по назначению специалиста.
22 декабря станет первым днем в серии геомагнитных возмущений, которые продлятся до самого Нового года. Соблюдение простых мер предосторожности поможет минимизировать их влияние на самочувствие.
Ранее сообщалось, что запрещается делать православным 21 декабря.
