Научный прогноз на 28 ноября
По данным Лаборатории солнечной активности ИКИ и ИСЗФ, вероятность серьезных геомагнитных возмущений в этот день оценивается как низкая.
- Уровень активности: прогнозируется неустойчивая магнитосфера с планетарным индексом Kp около 4 баллов. Это соответствует возбужденному состоянию, но не достигает уровня полноценной магнитной бури.
- Вероятность бури: шанс возникновения магнитной бури уровня G1 (Kp=5) составляет не более 20-26%.
- Временные периоды: незначительные возмущения возможны в ночные часы с 00:00 до 02:00. В остальное время суток геомагнитный фон будет оставаться повышенным, но стабильным.
Влияние на здоровье
Даже слабые геомагнитные возмущения могут оказывать влияние на самочувствие определенных групп населения.
- Наиболее уязвимыми являются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, а также пожилые люди.
- Возможные симптомы включают головные боли, колебания артериального давления, повышенную утомляемость и нарушения сна.
- Особое внимание следует уделить людям, испытывающим хронический стресс или находящимся в состоянии переутомления.
Меры предосторожности
Врачи-неврологи, включая специалиста Жана Шоломицкого, рекомендуют придерживаться следующих правил:
- Скорректируйте физические нагрузки, отдавая предпочтение спокойной ходьбе, легкой гимнастике или йоге.
- Поддерживайте водный баланс и соблюдайте щадящую диету, исключив кофе, энергетики, алкоголь и тяжелую пищу.
- Соблюдайте режим дня с полноценным 7-8 часовым сном, ограничивая использование электронных устройств перед сном.
- Избегайте стрессовых ситуаций и конфликтов.
- Не пропускайте прием prescribed medications при наличии хронических заболеваний.
Соблюдение этих рекомендаций поможет минимизировать влияние геомагнитных возмущений на организм и сохранить хорошее самочувствие в течение дня.
Ранее сообщалось, что жителям дома на Интернациональной улице помогут попасть в программу капитального ремонта
