Подробный прогноз на 29 ноября
Для оценки силы магнитных бурь используется Kp-индекс по 9-балльной шкале. Значения от 0 до 4 означают спокойную или возмущенную магнитосферу, а 5 и выше — магнитную бурь.
- По данным Лаборатории солнечной активности ИКИ и ИСЗФ, на 29 ноября прогнозируется спокойная геомагнитная обстановка с Kp-индексом около 2-3 баллов (зеленый уровень).
- Шанс возникновения магнитной бури оценивается всего в 26%, в то время как вероятность спокойной магнитосферы достигает 54%.
- Этот день продолжает тенденцию к стабилизации магнитного поля Земли после более активных периодов 27 и 28 ноября.
Рекомендации по сохранению хорошего самочувствия
Хотя 29 ноября обещает быть спокойным, следование этим советам поможет поддержать организм и легче перенести возможные будущие колебания.
- Поддерживайте физическую активность. Регулярные умеренные тренировки стимулируют сердечно-сосудистую систему. В дни даже слабых возмущений лучше ограничиться легкой гимнастикой или суставной разминкой.
- Соблюдайте питьевой режим. Пейте достаточное количество теплой воды, так как холодная жидкость может способствовать спазму сосудов.
- Сбалансируйте питание. Отдавайте предпочтение легкой пище, чтобы не перегружать организм. Рекомендуется отказаться от кофе, крепкого чая, энергетиков и алкоголя.
- Следите за режимом сна. Полноценный отдых помогает организму восстановиться. Перед сном постарайтесь меньше пользоваться гаджетами.
- Контролируйте давление и избегайте стрессов. Людям с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми, важно принимать назначенные врачом препараты, следить за давлением и сохранять эмоциональное спокойствие.
Что ждать в ближайшем будущем
Согласно прогнозам, спокойная геомагнитная обстановка сохранится и 30 ноября, а также в первые дни декабря. Следующий заметный всплеск солнечной активности ожидается 5-6 декабря, когда Kp-индекс может подняться до 4-5 баллов.
Ранее сообщалось, что запрещается делать православным в Филиппов день
