Центральным и самым строгим днем предпраздничной недели станет Рождественский сочельник 6 января. В этот день, по древней традиции, верующие отказываются от пищи «до первой звезды», символизирующей Вифлеемскую звезду. После ее появления на стол подают сочиво — вареные зерна пшеницы или риса с медом, изюмом и маком.
Пищевые правила последней недели поста традиционно ужесточаются, поскольку это время называется «предпразднством Рождества».
Питание в первые дни января регулируется строгими правилами, которые определяются календарем и днем недели. Кратко они выглядят следующим образом:
| Дата (январь 2026) | День недели | Пищевой режим |
|---|---|---|
| 1 января | Четверг | Горячая пища с растительным маслом. Рыба не разрешается. |
| 2 января | Пятница | По одной практике — сухоядение. По другой — горячая пища с маслом. |
| 3 января | Суббота | Горячая пища с растительным маслом. Рыба не благословляется. |
| 4 января | Воскресенье | Горячая пища с растительным маслом. Рыба не благословляется. |
| 5 января | Понедельник | Сухоядение (холодная пища без масла). |
| 6 января | Вторник (Сочельник) | Строгий пост. Полное воздержание от пищи до вечера, затем — сочиво. |
На всем протяжении поста, включая эти дни, под полным запретом остаются мясо, птица, молочные продукты (молоко, сыр, масло, творог), яйца.
Основу рациона составляют растительные продукты: всевозможные овощи, фрукты, крупы, бобовые, грибы, орехи, хлеб и постная выпечка.
Церковь напоминает, что пост — это не диета, а в первую очередь время духовного сосредоточения, молитвы и добрых дел. Его цель — встретить праздник Рождества с чистым сердцем и обновленными помыслами.
Верующим рекомендуется уделить время чтению Священного Писания, посещению богослужений и делам милосердия — помощи нуждающимся. Это период, когда стоит воздержаться от шумных развлечений, ссор и обид, сосредоточившись на внутреннем мире и подготовке к великому празднику.
Церковь всегда делает послабления в посте для больных, путешествующих, беременных и кормящих женщин, а также тех, кто занят тяжелым физическим трудом. Строгость пищевых ограничений лучше согласовывать с духовником, а при наличии хронических заболеваний — обязательно консультироваться с врачом.
Ранее сообщалось, что можно и нельзя есть православным в рождественский пост 31 декабря.
