:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2RlcjF1MnRkODBpaWN6cmZybDN0dzRyaTF6cndsd3RlaGJlcnE3b3otMS5qcGc.webp)
Магнитные бури 28–29 января: Землю накроет радиационный шторм от рекордной мощности вспышки
Метеочувствительных людей в России ждут сложные дни: 28 и 29 января ожидается пик геомагнитных возмущений. По данным прогнозов, земную магнитосферу атакует поток раскаленного солнечного ветра от экваториальной корональной дыры на Солнце.
Детальный прогноз по дням
- 28 января (среда): Период возмущений начнется еще ночью, достигнув пика в утренние часы (примерно с 6:00 до 9:00). Геомагнитная обстановка в течение всего дня будет неустойчивой, с высоким риском слабой магнитной бури уровня G1. В вечернее время (с 18:00 до 21:00) активность может снова возрасти.
- 29 января (четверг): Период умеренной геомагнитной активности сохранится до вечера, после чего начнется спад.
- 30 января (пятница): Магнитные возмущения пойдут на убыль, однако их последствия могут ощущаться в течение дня.
Как реагирует организм и кто в группе риска
Во время геомагнитных возмущений наиболее чувствительные люди могут испытывать различные недомогания:
- Головные боли и головокружение.
- Повышенную усталость, сонливость или, наоборот, проблемы со сном.
- Скачки артериального давления и учащенное сердцебиение.
- Снижение концентрации внимания и повышенную раздражительность.
В группе повышенного риска находятся люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, пожилые люди, а также те, кто находится в состоянии хронического стресса.
Что делать, чтобы легче перенести неблагоприятные дни
Врачи и специалисты рекомендуют в период магнитных бурь соблюдать щадящий режим и поддержать свой организм:
- Скорректируйте режим дня. Постарайтесь высыпаться (не менее 7-8 часов), избегайте переутомления и отложите тяжелые физические нагрузки и интенсивные тренировки.
- Правильно питайтесь и соблюдайте питьевой режим. Откажитесь от жирной пищи, кофе и алкоголя. Пейте больше чистой воды — не менее 1,5-2 литров в день.
- Избегайте стрессов. По возможности отложите важные переговоры и решение конфликтных вопросов. Лучшее лекарство — спокойные прогулки на свежем воздухе.
- Следите за самочувствием. Людям с хроническими заболеваниями, особенно с проблемами давления, важно регулярно его измерять и держать необходимые лекарства под рукой. При сильном недомогании не стоит заниматься самолечением — лучше обратиться к врачу.
Важно знать: Прогнозы могут уточняться
Стоит помнить, что прогнозы космической погоды, особенно долгосрочные, не являются стопроцентно точными и могут корректироваться по мере поступления новых данных от Солнца. Наиболее точную информацию можно получить за 1-3 дня до события. Поэтому следите за обновлениями прогнозов от авторитетных научных центров, таких как Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL09hWGRUMm9wSUQyRUd3TnJmSXVRYWpQVHFab0pyWFVENFNiTDBQMW0ucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1hEYjZMU1o3YTZNWUVjV1V3M0NPdHV2TDMzcURJVTJudHJab3JHWmwuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3VsU0FsVVFNd3lrUkl6QzBUM2FTRGJOZEI2QzIwSVM3cjZxMVpESWsuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0pnWlVXS3A4NFJ0N1o3N1pLY1dCTHQ2bTU1R3FLcXFTZjlabll1V0kuanBn.webp)