Спортсмен поделился впечатлениями: бегун из Раменского преодолел 168 км до Рязани за 18 часов

Бегун из Раменского Роман Песочин сейчас восстанавливается после сверхмарафона. Недавно он установил новый личный рекорд — пробежал из родного города до центра Рязани. Дистанция составила 168 км, на ее преодоление ушло 18 часов.

По словам Песочина, забег проходил в два этапа. Сначала он добрался до Коломны, только затем уже побежал в Рязань. По дороге спортсмен делал остановки по 10–20 минут, их было четыре-пять за всю дорогу. Где-то даже приходилось переходить с бега на шаг. Раньше Роман уже бегал на длинные дистанции — до Москвы и Коломны. На этот раз он выбрал конечной точкой Рязань.

К такому забегу Роман готовился почти год, а пик тренировок пришелся на лето. За это время он пробежал несколько марафонов и полумарафонов, в среднем покрывая по 10 км в день. Кроме физической подготовки, спортсмен разбирался в питании — как правильно есть, чтобы организм справился с нагрузкой, — и подбирал обувь для безопасности и удобства.

Сейчас Роман взял паузу в сверхдлинных забегах, но не бросает тренировки. Каждый день он занимается по два часа — на стадионе, открытых площадках, работает на турнике.

Роман учится в филиале авиационного техникума в Раменском по специальности «Разработка электронных устройств и систем». В будущем планирует поступить в институт, получить высшее образование и стать физиком-теоретиком или физиком-ядерщиком. Спортом занимается с детства — тренируется на стадионе «Красное знамя» и регулярно бегает с участниками раменского клуба «5 верст».