Эксперты: Забудьте о необходимости проходить 10 тысяч шагов в день

Новое исследование показывает, что небольшие подъемы по лестнице могут быть эффективной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты пришли к этому выводу после анализа данных более 400 тысяч человек с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Исследование включало информацию о семейной истории, генетических факторах риска и образе жизни, таких как курение и повышенное давление. Результаты показали, что наиболее эффективны "короткие подъемы по лестнице с высокой интенсивностью".

В частности, ученым удалось определить, что достаточно преодолеть пять лестничных пролетов, что приблизительно соответствует трехэтажному зданию, чтобы значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, обнаружено, что у тех, кто преодолевал несколько пролетов по лестнице, а затем решал воспользоваться лифтом, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивалась на 32 процента.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев подчеркнул, что самым главным в работе системы здравоохранения остаются специалисты — врачи как общей практики, так и узких специальностей.