Главный педиатр минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева рассказала о том, как уменьшить вероятность заболеть и какие несложные правила необходимо соблюдать родителям.
Она подчеркнула, что самое главное — это создание здоровой среды для ребенка. Если рядом с малышом кто-то болеет, то желательно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения ребенка. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет распорядок дня.
Профессор Одинаева также добавила, что питание ребенка должно быть сбалансированным с обязательным содержанием мясных, рыбных и молочных продуктов, овощей и фруктов. Детям необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса. Они способствуют укреплению естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и помочь избежать негативного влияния вирусов.
Она также подчеркнула важность соблюдения правил гигиены: тщательное мытье рук после прогулки и перед едой, делать влажную уборку в помещении не реже одного раза в сутки. Профилактикой вирусных заболеваний также является проветривание помещений. Врачи рекомендуют проветривать детскую комнату один раз в день по полчаса.
Все эти меры позволят ребенку снизить риск заражения вирусами. Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьёв отметил, что медучреждения региона должны соответствовать пожеланиям жителей и получать положительные оценки.
