Как метеозависимым защитить здоровье во время недели магнитных бурь февраля

С начала февраля Земля оказалась под воздействием мощных магнитных бурь, и, по прогнозам специалистов, эта ситуация сохранится до 15 февраля. Метеозависимым людям, а также тем, кто страдает хроническими заболеваниями, рекомендуется внимательно следить за своим самочувствием и принимать меры предосторожности.

По данным Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН, в период с 8 по 15 февраля ожидается несколько волн геомагнитных возмущений:

• 10–12 февраля: сильные магнитные бури (уровень G3).
• 13–15 февраля: слабые и умеренные возмущения (уровень G1–G2).

Рекомендации для метеозависимых

Магнитные бури могут вызывать ухудшение самочувствия у метеозависимых людей. Наиболее распространенные симптомы: головные боли и мигрени, скачки артериального давления, усталость, слабость и бессонница, обострение хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистых.

«В период магнитных бурь важно избегать стрессов, физических перегрузок и следить за своим состоянием. Особенно это касается людей с гипертонией, аритмией и другими сердечными заболеваниями»,  — врач-физиотерапевт Раменской больницы Виктория Догорян.

Врач советует на этой неделе соблюдать следующие рекомендации.

1. Соблюдайте режим дня: старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
2. Избегайте перегрузок: отложите интенсивные тренировки и тяжелую физическую работу.
3. Пейте больше воды: это поможет поддерживать нормальное давление.
4. Принимайте лекарства: если у вас есть хронические заболевания, не забывайте принимать препараты.
5. Следите за питанием: исключите жирную, соленую и острую пищу, которая может усугубить симптомы.

Что дальше?

После 15 февраля геомагнитная обстановка стабилизируется, и магнитные бури пойдут на спад. Однако астрономы напоминают, что солнечная активность в 2024 году будет оставаться высокой, поэтому подобные периоды могут повториться.

Ранее сообщалось, что к этой дате февраля наконец-то выпадет долгожданный снег в Подмосковье