Не только аллергия: врач объяснила, какие болезни обостряются от новогоднего фрукта

Кому стоит сказать мандаринам «нет»?

По словам Елены Шатровой, в первую очередь ограничить или полностью исключить мандарины из рациона следует нескольким категориям людей:

• Аллергикам и людям с пищевой непереносимостью. Мандарины являются распространенным аллергеном. Реакция может проявляться не только в виде кожного зуда или сыпи, но и в более серьезных формах, таких как отек Квинке. Важно отличать истинную аллергию от псевдоаллергической реакции (непереносимости гистамина), которая часто возникает при переедании.
• Беременным женщинам, особенно если у них есть склонность к аллергии.
• Детям раннего возраста. Врачи не рекомендуют давать цитрусовые детям младше одного года, а в возрасте 1-3 лет — строго дозировать, начиная с одной дольки. Даже небольшое количество может спровоцировать сильную реакцию у неокрепшего организма.
• Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения. Высокое содержание фруктовых кислот в мандаринах раздражает слизистую оболочку. Фрукт противопоказан при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, остром гастрите с повышенной кислотностью, а также энтерите и колите.
• Пациентам с заболеваниями печени и почек. Стоит воздержаться от мандаринов при остром нефрите, гепатите и холецистите . Кроме того, из-за высокого содержания калия фрукт может быть опасен для людей с хронической болезнью почек на поздних стадиях.

«Употребление мандаринов стоит ограничить людям, склонным к различным аллергическим реакциям, беременным женщинам, а полностью исключить из питания в случае аллергических реакций на этот вид цитрусовых. Мандарины не используются в питании детей раннего возраста, поскольку даже очень небольшое употребление цитрусовых в этом возрасте может спровоцировать выраженную аллергическую реакцию», — добавила Елена Шатрова.

Золотая середина: сколько можно есть?

Даже абсолютно здоровым людям врачи советуют соблюдать меру. Безопасной нормой для взрослого человека считается 3-4 мандарина в день, для школьника — 2-3, а для дошкольника — не более 1-2 фруктов, разделенных на несколько приемов. Превышение этой дозы может вызвать не только аллергические проявления, но и проблемы с желудком, а также негативно сказаться на зубной эмали из-за высокой кислотности.

Польза, которую не стоит забывать

При разумном употреблении мандарины — ценный источник здоровья. Они укрепляют иммунитет благодаря витамину С, нормализуют работу кишечника за счет клетчатки, помогают контролировать уровень холестерина и благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему . Их яркий аромат способен снижать тревожность и улучшать настроение .

Эксперты также дают совет по выбору: чтобы получить максимальную пользу, стоит покупать плоды в сезон (с конца ноября по февраль), выбирать упругие, ароматные фрукты с матовой кожурой без повреждений и признаков плесени .

Даже самый праздничный фрукт требует осознанного подхода. Соблюдение рекомендаций врачей позволит насладиться вкусом мандаринов без ущерба для здоровья.

Ранее сообщалось, что заведующая Удельнинской поликлиникой стала «Народным доктором» по выбору жителей