Поздний отход ко сну вреден для глаз, предупреждает врач Раменской больницы


/Главная /Здоровье
Автор текста:
Елена Забелина
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Елена Забелина

Поздний отход ко сну может оказать негативное влияние на здоровье глаз, утверждает врач Виктория Догорян, заведующая отделением «Центр здоровья» Раменской больницы. Во время занятий Школы здоровья в центральной городской библиотеке она объяснила, почему важно соблюдать режим сна и как это связано с сохранением зрения.


«Позднее засыпание нарушает естественные биоритмы организма, что приводит к переутомлению и стрессу. Когда человек регулярно ложится спать поздно, его организм испытывает недостаток отдыха, что отражается на всех системах, включая зрительную. Недостаток сна снижает способность глаз к регенерации, что может привести к сухости глаз, покраснению и даже снижению остроты зрения», — поясняет Виктория Догорян.

Она рекомендует включать в рацион продукты, богатые витаминами A, E, C, каротином, лютеином и цинком, либо использовать специальные витаминно-минеральные комплексы.

Во время занятия врач также продемонстрировала простые упражнения, направленные на нормализацию внутриглазного давления и уменьшение слезотечения. По мнению Виктории Догорян, регулярные курсы приема витаминов и выполнение специальной гимнастики помогут поддерживать хорошее зрение независимо от возраста.

После лекции участники получили возможность пройти доврачебное тестирование. Специалисты использовали безконтактный прибор для измерения внутриглазного давления и портативный биоанализатор для определения витаминно-минерального профиля каждого пациента.

Ранее сообщалось, что врач Раменской больницы рассказал, чего нельзя делать при травмах носа.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Большой церковный праздник 12 апреля 2026: традиции и что нельзя православным сегодня

    Православные отметят праздник — Светлое Христово Воскресение 12 апреля

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Елена Забелина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Елена Забелина

    Православные христиане отмечают главный праздник церковного года — Пасху, или Светлое Христово Воскресение. Это время ликования и радости, когда завершается Великий пост и верующие празднуют победу жизни над смертью.

    История и смысл праздника

    Слово "Пасха" восходит к древнееврейскому "Песах", что означает "прохождение мимо". В христианской традиции праздник обрел иной смысл: он установлен в честь Воскресения Иисуса Христа на третий день после распятия. Своей смертью Спаситель искупил грехи человечества, а Воскресением победил смерть, открыв людям путь к вечной жизни.

    Что можно делать на Пасху

    Посетить храм. Главное событие — ночная литургия и крестный ход, который начинается около полуночи. Верующие приветствуют друг друга словами "Христос воскресе!" и отвечают "Воистину воскресе!", троекратно целуясь в знак любви и примирения.

    Разговеться. После 40-дневного Великого поста наконец снимаются все ограничения в пище. На столе обязательно должны быть куличи (символ присутствия Бога), творожная пасха (символ Гроба Господня) и крашеные яйца (символ новой жизни).

    Совершать дела милосердия. В старину на Пасху было принято посещать больницы и приюты, делиться освященной едой с нуждающимися. Если после праздника остаются куличи и яйца, их лучше отдать малоимущим или бездомным.

    Что нельзя делать на Пасху

    Посещать кладбище. Церковь не рекомендует ездить на погост в этот день, так как Пасха — праздник жизни, а не скорби. Для поминовения усопших существует специальный день — Радоница. Пасха — это праздник Воскресения, праздник жизни. Людям там нечего делать.

    Устраивать похороны и поминки. Эти мероприятия лучше перенести на другие дни.

    Плакать и унывать. Даже если в семье траур, Церковь призывает в этот день разделить общую радость о Воскресшем Христе.

    Ругаться и сквернословить. Пасха — день всепрощения, любви и мира. Конфликты и негативные эмоции в этот праздник особенно недопустимы.

    Делать земные поклоны. По церковному Уставу, они не совершаются до праздника Троицы — время покаяния закончилось, наступило время радости.

    Венчаться. Таинство брака не совершается до Фоминой недели.

    Заниматься тяжелым физическим трудом. Если есть возможность, лучше отложить работу, чтобы посвятить день празднованию и общению с близкими. Однако повседневные дела (приготовить обед, помыть посуду) не считаются грехом.

    Оставлять продукты на кладбище. Оставленные куличи и яйца портятся, превращаясь в мусор. Категорически запрещено оставлять алкоголь — это языческий обычай, не имеющий отношения к христианству.

    Можно ли на Пасху...?

    Хоронить и отпевать — можно. Если третий день после смерти человека приходится на Пасху, его отпевают специальным пасхальным чином.

    Рожать — можно. Женщина не может искусственно задержать или ускорить роды, запрета на это нет и быть не может.

    Поминать усопших — можно дома молитвой, но специальных заупокойных служб в храме на Пасху не совершают.

    Народные приметы на Пасху

    Наши предки внимательно следили за природой в этот день:

    • Мороз или гром на Пасху — к хорошему урожаю льна
    • Снег полностью растаял к празднику — к обильному урожаю зерновых
    • Звездная ночь на Пасху — куры будут хорошо нестись
    • Если во время пасхальной службы свеча догорела до конца — к удаче

    Главное, что нужно помнить в этот светлый день, — Пасха праздник радости, любви и победы жизни. Христос воскресе!

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Погода на Пасху подскажет, каким будет лето: снег и дождь — не к добру


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Елена Забелина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Елена Забелина

    Пасха — праздник переходящий. В этом году она выпадает на 12 апреля. Но когда бы ее ни отмечали, наши предки всегда внимательно следили за погодой в этот день — она подсказывала, каким будет лето.

    Снег на Пасху считался знаком затяжной весны и прохладного лета. Тепло придет с опозданием, а купальный сезон, скорее всего, будет коротким. Хорошего урожая теплолюбивых культур в такой год не жди.

    Дождь на Пасху — тоже не слишком радостная примета. Вся оставшаяся весна будет сырой, а лето — умеренным, без сильной жары. Зато зелени и грибов ожидай в изобилии.

    А вот если на Пасху снег с дождем перемежаются — примета суровая. Считалось, что год будет неурожайным, а погода неустойчивой: то жара, то холода.

    Но есть и хорошие приметы. Если на Пасху выглянуло солнце — лето будет теплым и хлебородным. А гроза в этот день сулила долгую осень — холода придут с большим опозданием.

    Самая тревожная примета — если Пасха ранняя, а одуванчики уже зацвели. Лето после такого бывает коротким. Хорошего урожая не жди, все, что посадишь, может не успеть созреть.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Самая сильная молитва на Пасху: тексты и правила чтения


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Елена Забелина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Елена Забелина

    Пасха — главный праздник православных христиан, когда молитва приобретает особую силу. В этот день верующие прославляют Воскресение Христово и обращаются к Богу с благодарностью, а также с просьбами о здоровье, любви и защите.

    Самое короткое и самое сильное молитвословие в Пасху — это тропарь праздника: "Христос воскресе из мертвых, смертию смерть поправ и сущим во гробех живот даровав". Эти слова становятся центральными в пасхальные дни. Их произносят при встрече, ими начинают и завершают молитвы. Краткое приветствие «Христос воскресе» — уже само по себе молитва, исповедание веры и радостная весть.

    О чем молятся на Пасху

    Священники советуют в эти дни оставить скорбные мысли и сосредоточиться на радости Воскресения. Просить можно о разном:

    • О здоровье — своем и близких.
    • О мире в семье — примирении враждующих и укреплении любви.
    • Об удаче и защите от зла — есть специальные молитвы-обереги, которые читают в пасхальные дни.
    • О замужестве — девушки просят Господа о встрече с суженым.
    • Об исцелении от болезней — существует сильная молитва «От трех смертей», которую читают на Пасху.

    Молитва о здравии и благополучии

    Вот одна из сильных пасхальных молитв, которую можно читать дома:

    «Господи Всемогущий, Господи Милостивый, Господи справедливый, помоги мне, рабу Божьему, благослови светлой Пасхой. Наполни меня и моих близких энергией светлых праздничных дней. Пусть очистят мою душу светлые радостные слезы. Во имя Отца и Сына и Святого Духа… Закройте меня и моих близких от злобы людской и недобрых помыслов недругов, укротите ярость и гнев, даруйте нам согласие и покой. Аминь".

    Молитва о замужестве

    «Всеблагий Господь, я, раба Божья, знаю, что счастлива только в любви к Тебе. Всей душой и сердцем верую в силу и милость твою… Пусть же мне на жизненном пути встретится человек, который мне станет опорой в жизни. Да будем жить мы с ним в мире и согласии… Услышь смиренное обращение мое и помоги, чтоб могли мы с суженым моим прославлять твои святые дела отныне и во веки веков. Аминь".

    Молитва-оберег от бед

    Эта молитва читается в Пасхальную ночь и защищает от несчастий на весь год:

    «Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Мать Мария Христа носила, Родила, крестила, кормила, поила, Молитвам учила, спасала, оберегала… Иисус Христос в воскресенье воскрес, Отныне слава Его от земли до небес. Ныне он сам нас, своих рабов, опекает, Милостиво наши молитвы принимает. Господи, услышь меня, спаси меня, защити меня От всяких бед отныне и навеки. Аминь".

    Как правильно молиться в Пасху

    Священники советуют не гнаться за количеством молитв, а произносить их с искренностью и вниманием. Лучше прочитать короткий текст, но вдумываясь в каждое слово, чем длинное правило — механически. В пасхальные дни утренние и вечерние молитвы заменяются пением тропаря «Христос воскресе» и пасхальных часов.

  • МедиаБанк Подмосковья/Анна Шолохова
    / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Анна Шолохова

    Как разбудить клубнику весной, чтобы собрать в два раза больше урожая


    /Главная /Сад и огород
    Автор текста:
    Елена Забелина
    /Главная /Сад и огород
    Автор текста:
    Елена Забелина

    Весна — самый ответственный момент в жизни садовой земляники (клубники). Как только сошел снег и земля немного подсохла, самое время выходить в сад. От того, как вы разбудите кусты после зимы, напрямую зависит, сколько сладких и крупных ягод соберете летом.

    Чтобы получить максимум от своих грядок, соблюдайте правильную последовательность действий.

    Шаг 1. Санитарная уборка и обрезка

    Первое, с чего стоит начать — это приведение кустов в порядок.

    • Возьмите секатор и аккуратно срежьте все сухие, старые и больные листья.
    • Важно: Старайтесь не задеть центральную почку («сердечко»).
    • Не обрывайте листву руками! Так вы рискуете случайно выдернуть розетку или повредить корневую систему.

    Вместе с прошлогодней листвой вы удалите большинство вредителей и спор грибков, которые успешно перезимовали на грядке. Весь срезанный материал лучше сжечь или вынести за пределы участка — в компост его закладывать категорически не стоит.

    Шаг 2. Уборка старой мульчи и рыхление

    Если осенью вы укрывали клубнику соломой, сеном или опилками, эту «шубу» нужно снять как можно раньше:

    1. Прогрев почвы: Перепревшая мульча не дает солнцу прогревать землю и сильно тормозит весенний рост растений.
    2. Борьба с вредителями: Старый слой служит идеальным убежищем для личинок долгоносиков и слизней.

    После уборки мульчи аккуратно взрыхлите почву на глубину 2–4 см. Это разрушит почвенную корку, закроет влагу и даст корням необходимый доступ к кислороду.

    Шаг 3. Обработка от болезней и вредителей

    Пока температура воздуха держится в пределах +3…+10 °C, самое время провести профилактическое опрыскивание. На этом этапе эффективнее всего использовать:

    • 3% бордоскую жидкость;
    • Специальные медьсодержащие или биологические препараты, работающие при низких плюсовых температурах.

    Такая обработка надежно защитит вашу клубнику от белой и бурой пятнистостей, мучнистой росы и серой гнили.

    Шаг 4. Правильная подкормка (не совершайте главную ошибку!)

    А вот с подкормкой торопиться не стоит. Многие дачники совершают популярную ошибку: едва сойдет снег, они начинают разбрасывать азотные удобрения.

    Делать это бесполезно. Пока земля холодная, корни клубники находятся в спячке и физически не способны усваивать питательные вещества.

    • Когда подкармливать: Первую подкормку проводят только тогда, когда почва прогреется до +10…+12 °C, а на кустах начнут пробиваться свежие зеленые листочки.
    • Чем подкармливать: В этот момент клубнике нужен азот для быстрого наращивания зеленой массы. Отлично подойдет раствор мочевины (1 столовая ложка на ведро воды) или настой коровяка.

    Соблюдайте эту простую последовательность — обрезка, уборка мульчи, рыхление, защита от болезней, а затем уже подкормка. Клубника быстро пойдет в рост и обязательно отблагодарит вас обильным урожаем крупных и сладких ягод.

    Ранее сообщалось, как выбрать сорт томатов, который порадует рекордным урожаем и не потребует постоянной борьбы с болезнями.

  • Раменский медиацентр
    / Фото: Раменский медиацентр

    Синоптики: дожди могут снова поднять уровень воды в реках Подмосковья


    /Главная /Природа и мы
    Автор текста:
    Елена Забелина
    /Главная /Природа и мы
    Автор текста:
    Елена Забелина

    Синоптики предупреждают: в Московской области в ближайшие дни ожидаются осадки, которые способны возобновить рост уровня воды в реках. По данным Гидрометцентра, паводковая ситуация может осложниться в период с 9 по 15 апреля.

    Ведомство выпустило предупреждение о возможном достижении опасной отметки «Высокое половодье» на нескольких реках Подмосковья. В результате могут быть затоплены речные поймы и участки дорог.


    «В связи с прогнозируемым на ближайшие сутки выпадением осадков, в Московской области в период с 09 по 15 апреля возобновится рост уровня воды или увеличится его интенсивность», — говорится в официальном предупреждении.

    Подъем воды на реках местами может достигать 10-30 см.

    В Раменском округе продолжает работать оперативный штаб. Сотрудники МКУ «Рамспас и ПЧС» и Раменского пожарно-спасательного гарнизона ведут круглосуточный мониторинг. Все службы готовы к оперативному реагированию.

    Что с уровнем воды? На Софьинском гидроузле он составляет 106,30 метра — это в пределах нормы. На реках Вьюнка, Сетовка, Северка и Жданка установлены электронные датчики. Пока превышений предельных значений нет. Вода в реках снижается, но медленно.

    Особое внимание — местам, где подтопления случались раньше. Под контролем держат дорогу «Никоновское — Чекменево» и жилой сектор в деревне Поповка.

    На сегодняшний день в администрации округа зарегистрировано четыре обращения от граждан по поводу подтопления придомовых участков. Это немного, но ситуация может измениться в любую минуту. Спасатели готовы. Жителям советуют следить за новостями и не рисковать на подтопленных участках.