Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Поздний отход ко сну вреден для глаз, предупреждает врач Раменской больницы

Поздний отход ко сну вреден для глаз, предупреждает врач Раменской больницы

Фото: freepik.com
Автор: Елена Забелина
31 января в 14:00

Поздний отход ко сну может оказать негативное влияние на здоровье глаз, утверждает врач Виктория Догорян, заведующая отделением «Центр здоровья» Раменской больницы. Во время занятий Школы здоровья в центральной городской библиотеке она объяснила, почему важно соблюдать режим сна и как это связано с сохранением зрения.

«Позднее засыпание нарушает естественные биоритмы организма, что приводит к переутомлению и стрессу. Когда человек регулярно ложится спать поздно, его организм испытывает недостаток отдыха, что отражается на всех системах, включая зрительную. Недостаток сна снижает способность глаз к регенерации, что может привести к сухости глаз, покраснению и даже снижению остроты зрения», — поясняет Виктория Догорян.

Она рекомендует включать в рацион продукты, богатые витаминами A, E, C, каротином, лютеином и цинком, либо использовать специальные витаминно-минеральные комплексы.

Фото: Ирина Моисеева
Фото: Ирина Моисеева

Во время занятия врач также продемонстрировала простые упражнения, направленные на нормализацию внутриглазного давления и уменьшение слезотечения. По мнению Виктории Догорян, регулярные курсы приема витаминов и выполнение специальной гимнастики помогут поддерживать хорошее зрение независимо от возраста.

После лекции участники получили возможность пройти доврачебное тестирование. Специалисты использовали безконтактный прибор для измерения внутриглазного давления и портативный биоанализатор для определения витаминно-минерального профиля каждого пациента.

Ранее сообщалось, что врач Раменской больницы рассказал, чего нельзя делать при травмах носа.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.