Врач-эпидемиолог Надежда Кобылянская объяснила, какие факторы могут серьезно ослабить иммунитет и как этого избежать. Доктор выделила пять основных факторов, негативно влияющих на защитные силы организма.
Первое, на что обратила внимание специалист, — это важность правильного питания.
«Сбалансированный рацион — основа крепкого иммунитета. Недостаток витаминов и минералов ослабляет организм, делая его уязвимым для инфекций», — отметила Надежда Кобылянская.
Постоянные стрессовые ситуации также подрывают здоровье. Врач подчеркнула, что стресс не только ухудшает общее самочувствие, но и снижает способность организма противостоять болезням.
Особое внимание врач уделила важности вакцинации. Она подробно объяснила, зачем нужны прививки и какие существуют противопоказания.
«Вакцинация — это не только защита от конкретных болезней, но и поддержка иммунной системы в целом», — подчеркнула эпидемиолог.
Также Надежда Кобылянская предупредила об опасности самолечения.
«Многие люди покупают лекарства по совету друзей или из рекламы, но лечение должно назначаться только врачом. Бесконтрольный прием антибиотиков, например, нарушает микрофлору кишечника, что приводит к снижению иммунитета», — сказала она.
Врач объяснила, что неправильное использование антибиотиков создает «пустоту» в кишечнике, которую быстро заполняют патогенные бактерии и грибы. Это не только ослабляет иммунитет, но и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Пять главных врагов иммунитета, о которых рассказала врач:
врач дала практические советы по поддержанию здоровья. Она рекомендовала регулярно посещать врача и следить за состоянием организма, сдавать анализы. Это позволит вовремя выявить возможные проблемы и предотвратить их развитие.
Ранее сообщалось, что врач-гастроэнтеролог рассказал, как есть блины и не толстеть.
