Неделя с 4 по 10 августа была объявлена Министерством здравоохранения России Неделей популяризации грудного вскармливания. Это приурочено к Международной неделе грудного вскармливания. В связи с этим специалист по грудному вскармливанию Школы матерей Раменской больницы Мария Ким рассказала о нюансах питания кормящих мам. Об этом сообщило Министерство здравоохранения Московской области.
Специалист пояснила, что грудное молоко является идеальным питанием для правильного развития ребенка, особенно в первые шесть месяцев его жизни. По ее словам, рацион мамы необходимо расширять постепенно, учитывая, как ребенок переносит новые продукты. При этом, по мнению Марии Ким, не стоит опасаться употребления цитрусовых, а также овощей и фруктов яркой окраски.
«Существует миф о строгой диете, однако на самом деле, питание должно быть максимально полноценным и разнообразным. Полноценное питание способствует поддержанию длительной и качественной лактации. Если Вы кормите грудью, то, конечно, нужно позаботиться о питании, поддерживающем: баланс витаминов и минеральных веществ, баланс белков, жиров и углеводов», — рассказала Мария Ким.
Она также отметила, что кормящим женщинам необходимо пить больше жидкости — не менее двух литров в день. Особую осторожность следует проявлять при употреблении цельного молока, термически необработанных яиц, мяса и рыбы. В остальном, как сообщила Мария Ким, мама может спокойно питаться так же, как до и во время беременности, включая сладости.
Напоминаем, что для будущих мам каждый четверг в Раменском Центре материнства и детства, который находится по адресу: улица Махова, дом № 14, 3-й подъезд, 4-й этаж, конференц-зал, проходят очные занятия Школы матерей.
Жители Раменского могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.
Ранее REGIONS сообщал, что не нужно ехать в город: в Раменском в августе стартуют выездные обследования для сельчан.
