С 13 по 19 января 2025 года в Реутове проходит неделя подсчета калорий: заведующая детской поликлиникой, врач-педиатр Людмила Медведева поделилась с жителями информацией о преимуществах контроля калорийности в питании.
Людмила Медведева подчеркнула, что современные исследования подтверждают: подсчет калорий — это не просто модное веяние, а действенный метод улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни. Ведение дневника питания с учетом калорийности помогает не только следить за весом, но и предотвращать множество хронических заболеваний.
«Подсчет калорий позволяет осознанно подходить к питанию, избегая переедания или дефицита питательных веществ. Это стимулирует выбор более полезных и сбалансированных продуктов, что в долгосрочной перспективе снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний», — отметила Людмила Медведева.
По мнению специалиста, грамотный подсчет калорий — это путь к лучшему пониманию своего организма. Это не диета, а инструмент, помогающий делать осознанный выбор и формировать полезные привычки.
По информации Министерства здравоохранения Московской области, Всемирная организация здравоохранения признала этот метод важным для предотвращения ожирения и продления жизни.
Ранее сообщалось, что жителей Реутова приглашают на Единый день диспансеризации 18 января.
