Новогодние каникулы редко обходятся без обильных семейных угощений, однако при подготовке праздничного стола для детей важно учитывать потребности растущего организма. На что стоит обратить внимание при выборе блюд для юных гостей, рассказала врач-терапевт Реутовской клинической больницы Ума Султанахмедова. Информацию распространило Министерство здравоохранения Московской области.
По словам специалиста, при формировании детского меню ключевым остается принцип умеренности. Врач пояснила, что избыток жирных блюд и сладостей может привести к ухудшению самочувствия, вызвать тяжесть в желудке и другие расстройства пищеварения, поэтому такие продукты лучше ограничить.
Как уточнила Султанахмедова, наиболее подходящими для детского праздничного стола считаются легкие и понятные блюда. В их числе — салаты из свежих овощей с добавлением оливкового масла, запеченное куриное филе или рыба, а также фрукты и натуральные соки. При этом врач рекомендовала полностью исключить из меню чипсы, колбасные изделия и копчености, которые перегружают детский организм.
Отдельно терапевт остановилась на выборе напитков и десертов. Для утоления жажды, по ее словам, лучше подойдут компоты, морсы, чай или обычная негазированная вода. Промышленные сладости — конфеты, пирожные и шоколад — способны вызвать дискомфорт в желудке, увеличить риск кариеса и негативно сказаться на общем состоянии здоровья. В качестве более полезной замены врач предложила использовать свежие ягоды, сухофрукты и натуральные йогурты без добавок.
В Реутовской клинической больнице подчеркнули, что соблюдение этих рекомендаций поможет родителям составить сбалансированное и безопасное праздничное меню. Такой подход позволит сделать новогодние праздники для детей не только радостными, но и комфортными с точки зрения здоровья.
Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщал, что в Реутове совместили пробежку с благотворительностью.
