75-летний пенсионер из Рузы отметил свой юбилей исполнением давней мечты — прыжком с парашютом.
Гурнович Владимиру Валериановичу из Рузы исполнилось 75 лет. Его давняя мечта — это прыгнуть с парашютом. И в честь юбилея он решил ее осуществить.
В 5 километрах от Рузы на аэродроме Ватулино базируется авиационно-спортивный клуб «Аэроклассика». Именно туда поехал Владимир Валерианович для исполнения желания.
Смелый пенсионер поднялся на высоту 4000 метров на самолете Ан-28. И в тандеме с инструктором прыгнул.
Фото: Людмила Болатаева / Telegram
Владимир Валерианович — активист и пример даже для молодежи. Он состоит в клубе «Активное долголетие» с 2020 года. Посещает бассейн, увлекается сплавами, походами, скандинавской ходьбой, велопрогулками.
Министр социального развития Подмосковья Людмила Болатаева с восхищением написала о Владимире в своих соцсетях.
— сказала Людмила.,
«Пожелаем Владимиру Валериановичу с легкостью осуществить все мечты, планы и идеи! И, конечно, здоровья! Таким активистам покорится любая высота!»
В рамках губернаторского проекта «Активное долголетие» пенсионерам предлагается различные занятия по оздоровлению. В их числе – скандинавская ходьба. Она позволяет держать мышцы в тонусе, благоприятно сказывается на работе внутренних органов, заряжает бодростью и положительными эмоциями, важными для психического здоровья.
Очевидная польза
Скандинавская ходьба является одним из самых популярных направлений «Активного долголетия». Все занятия проводятся бесплатно. По мнению специалистов, они позволяют уменьшить содержание холестерина в крови и улучшить работу органов пищеварения.
Скандинавская ходьба задействует около 90% всех мышц, а нагрузка равномерно распределяется на весь организм. При этом отсутствует нагрузка на позвоночник, коленные и голеностопные суставы. Опытный инструктор объяснит, как правильно использовать специальные палки для занятий. Так что даже новичок быстро втянется в процесс.
– поделилась мнением участница клуба Светлана Васильевна.,
«Мой организм так привык к скандинавской ходьбе, что уже не может без физических нагрузок. Я заметила, что моя походка стала более спортивной. Чувствую себя прекрасно. Мы ходим на свежем воздухе в отличной компании. Рекомендую попробовать хотя бы раз»,
Напомним, что присоединиться к проекту «Активное долголетие» могут все желающие пенсионеры: женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет.
Отправились на экскурсию
В плане нагрузки скандинавскую ходьбу можно приравнять к кардиотренировке: в первую очередь она укрепляет сердечную мышцу. Наибольшая эффективность отмечается в реабилитационный период после хирургического вмешательства, при нарушении сна, вегето-сосудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозе и депрессии. Врачи рекомендуют занятия скандинавской ходьбой при нарушениях опорно-двигательного аппарата: сколиозе, остехондрозе, для профилактики остеопороза.
На очередном занятии по скандинавской ходьбе рузские пенсионеры решили не просто прогуляться по стадиону, а отправиться в дендрарий. Экскурсию для них организовал владелец питомника Валерий Тищенко. Из его уст они узнали о редких и удивительных сортах растений и деревьев. По желанию в дендрарии можно приобрести что-то для своего сада.
Для всех желающих
Занятия проводятся в понедельник, среду и пятницу с 9:30 на стадионе «Урожай» в Рузе; во вторник, четверг и воскресенье с 10:30 в спорткомплексе «Тучково» на улице Новой.
Записаться можно в Комплексном центре социального обслуживания и реабилитации по телефону: 8 (49627) 50-368
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8yOHR1ZTdnYnNveS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC9wNS03enJtaTVobS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MWI3Njk5ZjEwLWNhYzAtNDZiMi1iYjYyLTNlYmJhYWQ0NzdlZS10YnFodGczLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MWltZy02MDk3LWZ6bmJnY3EuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Bob3RvLTIwMjUtMDktMDUtMDAtMjEtMjZfYWc0NUdaMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2ltYWdlLTIwMjYtMDEtMzAtMTEzMTU5LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3J1enNraWUtcGVuc2lvbmVyeS12LXBpdG9tbmlrZS1kb2xnb2xldGllLmpwZw.webp)