logo/ Руза
/новости Московской области

Что делать, чтобы сохранить здоровье сердца, рассказали подмосковные врачи

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ольга Кириллова
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ольга Кириллова
Специалисты Московского областного клинического наркологического диспансера напомнили о правилах, которые помогут сохранить сердце здоровым.

С 25 сентября  по 1 октября в нашей стране проходит Неделя ответственного отношения к сердцу. Ее организовали в честь Всемирного дня сердца 29 сентября.

Московский областной клинический наркологический диспансер напомнил 7 основных правил, чтобы сохранить наш «пламенный мотор» в прекрасном состоянии!

1. Завяжите с курением

2. Правильно питайтесь: побольше овощей, фруктов, правильных жиров

3. Откажитесь от алкоголя

4. Следите за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце

5. Регулярно занимайтесь физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся

6. Не забывайте регулярно делать чек-ап организма, проходите медосмотры и диспансеризации

7. Держите под контролем артериальное давление

Если человек не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, то нужно обратиться за помощью к профессионалам.

— напомнил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.,
«Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя. Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя. Берегите ваше сердце!»