Новогодние праздники для многих становятся выходом из привычного режима дня, сменой прежнего рациона питания в сторону более жирного, вредного, сладкого. А активный отдых в эти дни существенно проигрывает ленивому лежанию у экрана телевизора. К сожалению, такой режим не идет на пользу ни взрослым, ни детям. О том, как провести праздники с пользой для ребенка, рассказала главный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства, Нисо Одинаева.
"Режим дня может быть несколько свободнее, но важно сохранить примерно одинаковое время подъема и сна",
— отмечает педиатр.
Это поможет избежать проблем при возвращении к обычному графику в январе. Также, за несколько дней до конца каникул, рекомендуется начать постепенно возвращаться к будничному режиму.
Педиатр подчеркивает важность разнообразного, но сбалансированного питания в праздничные дни.
"Конфеты не должны становиться основной едой ребенка",
— подчеркивает Нисо Одинаева.
Она также предупреждает о возможных проблемах с пищеварением и аллергических реакциях от избытка жирной и высококалорийной пищи.
В условиях увеличенного риска заболеваемости гриппом и ОРВИ, врач советует избегать скоплений людей. Для активного отдыха с детьми предпочтение следует отдавать мероприятиям на свежем воздухе, таким как катание на лыжах и коньках. Также важно научить детей правилам гигиены, включая регулярное мытье рук.
"Не забывайте следить за временем, проведенным на улице, особенно у маленьких детей, которые не всегда могут выразить дискомфорт. И, конечно же, будьте примером для них, следуя всем рекомендациям",
— заключает главный педиатр Подмосковья.
Соблюдение этих простых правил поможет провести новогодние каникулы безопасно и без вреда для здоровья.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что медучреждения региона должны соответствовать пожеланиям жителей и получать положительные оценки.
«Мы ведем большую работу, которая направлена на то, чтобы оценка деятельности здравоохранения и в первичном звене, и в стационарах была положительной»,
— сказал Воробьев.
