Важным аспектом сохранения здоровья глаз у детей является регулярное обследование у офтальмолога. Важно, чтобы первые визиты к доктору были уже в раннем возрасте, чтобы своевременно выявить возможные патологии и предотвратить их развитие. Очень важно обследоваться перед началом учебного года.
Также доктор советует соблюдать режим зрительной нагрузки. Рекомендуется применять правило «20-20-20»: каждые 20 минут зрительной нагрузки делать перерыв и смотреть на объект, находящийся на расстоянии около 6 метров, в течение 20 секунд. Это упражнение снизит утомляемость глаз и предотвратит развитие компьютерного зрения.
«Правильное питание имеет непосредственное влияние на здоровье глаз. В рацион детей необходимо вводить продукты, богатые витаминами А, С и Е, а также омега-3 жирными кислотами. Они необходимы для поддержания хорошего зрения и предотвращения развития различных заболеваний», — рассказывает врач-офтальмолог Рузской больницы Ольга Золотухина.
Не стоит игнорировать симптомы, которые могут указывать на проблемы со зрением: частое моргание, жалобы на головные боли или затруднения с чтением текста. Своевременное обращение к доктору может стать залогом того, что здоровье глаз ребенка останется в порядке на долгие годы.
Важную роль в уходе за зрением играют и прогулки на свежем воздухе. Регулярные выезды на природу помогут отдохнуть от экранов и укрепить здоровье благодаря солнечному свету и физической активности. Естественное освещение, как показывает практика, положительно влияет на зрение.
Записаться на прием к врачу можно через портал «Здоровье», по номеру 122 или +7(968)675-94-09, через чат-бот Денис.
Ранее сообщалось, что ружан приглашают на вакцинацию от гриппа.
