Как рассказала психолог Рузской больницы Ирина Трифонова, стресс является неотъемлемой частью жизни и его нельзя полностью избежать. Он может возникать как в результате приятных, так и неприятных событий. Однако важно понимать, что стресс не всегда негативен. В некоторых случаях он может стимулировать личностный рост, помогать оценить важность вещей в жизни. Важно не бороться со стрессом, а научиться преодолевать его. Это требует усилий и правильного подхода.
Если человек справляется со стрессом с помощью эффективных методов и знаний, он может минимизировать его вред и даже извлечь из него пользу.
«Вместо того, чтобы стремиться к полному исключению стресса из жизни, следует сосредоточиться на развитии стрессоустойчивости и умении справляться с трудностями. Это позволит не только минимизировать негативные последствия стресса, но и использовать его как возможность», — рассказал психолог.
Для профилактики стресса важно следовать здоровому образу жизни, тщательное следовать врачебным рекомендациям. Также нужно следить за своим психическим состоянием. По словам врача, все это обеспечивает стрессоустойчивость.
Ранее сообщалось, что терапевт Рузской больницы назвала продукты, которые могут привести к инсульту.
