Для того, чтобы избежать заражения и сохранить здоровье, доктора рекомендуют следовать нескольким простым, но эффективным правилам.
Самым важным шагом в профилактике гриппа является вакцинация. Ежегодная прививка поможет сформировать иммунитет к распространенным штаммам вируса и значительно снизить риск заболевания.
Вакцинацию рекомендуется проходить людям, находящимся в группах риска: пожилым людям, детям, а также тем, кто имеет хронические заболевания.
Кроме вакцинации, важным аспектом профилактики является соблюдение правил личной гигиены. Использование антисептиков для рук также поможет уменьшить вероятность передачи вирусов.
«Стоит уделять внимание полноценному питанию, включающему достаточное количество витаминов и минералов, особенно витамина С. Фрукты, овощи, кисломолочные продукты и орехи должны стать основой рациона осенью. Регулярные физические нагрузки помогают укрепить иммунную систему и повысить устойчивость организма к инфекциям», — рекомендует врач-терапевт Рузской больницы Ирина Берберян.
В случае появления симптомов гриппа, таких как высокая температура, кашель, слабость и головная боль, необходимо обратиться за медицинской помощью. Записаться на прием к врачу-терапевту можно через портал «Здоровье», по номеру 122 или +7(968)675-94-09 или через чат-бот «Денис.
Ранее сообщалось, что ружан приглашают на вакцинацию от гриппа.
