Всемирный день трезвости: как отказ от алкоголя меняет сон, энергию и концентрацию

Жителям Рузы напомнили о важности отказа от вредных привычек и переосмысления роли спиртного в повседневной жизни в связи со Всемирным днем трезвости. Об этом рассказали в Министерстве здравоохранения Московской области.

Специалисты отмечают, что даже редкие посиделки с бокалом вина или встречи с друзьями под алкоголь могут со временем, незаметно перерасти в устойчивую зависимость.

Полный отказ от спиртных напитков существенно преображает привычный жизненный ритм: у человека заметно улучшается качество сна, прибавляется энергии, становится проще удерживать концентрацию и находить ресурс на любимые увлечения. Активный отдых, пешие прогулки, спорт, путешествия и живое общение с близкими людьми доказывают, что полноценный досуг никак не зависит от алкоголя.

Медики подчеркивают, что при появлении трудностей с самостоятельным контролем употребления спиртного не стоит затягивать и ждать тяжелых последствий. Своевременное обращение за профессиональной помощью является проявлением заботы о себе, а раннее начало работы с проблемой позволяет быстро восстановить здоровье и хорошее самочувствие.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.