------
/ Фото: ------

Названы три простых продукта, которые сохранят мозг здоровым

Нутрициолог Старновская назвала продукты, помогающие поддерживать здоровье мозга

/Главная /Медицина
Автор текста:
/Главная /Медицина
Автор текста:

Людям после 30 лет нужно включить в свой рацион три простых продукта, которые помогут сохранить мозг здоровым. Об этом рассказала нутрициолог-остеопрактик Екатерина Старновская «Подмосковью сегодня».

«Лосось — настоящий секрет здоровья. Он богат омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также укрепляют иммунную систему и поддерживают здоровье мозга», — сообщила она.

Второй полезный продукты — авокадо. Это уникальное растение, обладающие ценным источником мононенасыщенных жиров. Авокадо снижает уровень «плохого» холестерина в крови и поддерживает здоровье сердца. Кроме того, в этот продукте содержится очень полезный для кожи витамин Е.

Кладезь питательных веществ — грецкие орехи. Они хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему и поддерживают мозговую активность. Причем не только у тех, кому уже исполнилось 30 лет, но и у молодых людей.

Не стоит также пренебрегать ягодами, в которых много антиоксидантов, замедляющих старение.

------
/ Фото: ------

Для пожилых людей крайне полезными являются перепелиные яйца. Дело в том, что в них содержится не только белок, но еще и селен, а также витамины B и D, кроме того, этот продукт помогает поддерживать нормальную работу щитовидной железы. Однако врачи рекомендуют съедать не больше пяти куриных или 15 перепелиных яиц в неделю.

  • Театрально-концертный центр «Щёлковский театр»
    / Фото: Театрально-концертный центр «Щёлковский театр»

    Фестиваль-конкурс народного творчества «Красно Солнышко» пройдет в Щелкове


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    /Главная /Общество
    Автор текста:

    Фестиваль-конкурс народного творчества имени заслуженного артиста России Владимира Левашова «Красно Солнышко» пройдет в в Центральном дворце культуры Щелкова 11 ноября. Об этом рассказали в пресс-службе Министерства культуры и туризма Московской области.

    «В нем могут принять участие творческие любительские коллективы культурно-досуговых учреждений и учреждений дополнительного образования сферы культуры», — рассказали в министерстве.

    Организатор фестиваля — концертный центр «Щелковский театр». Оценивать выступающих будут в четырех номинациях: «Народное пение», «Народные инструменты», «Народный танец» и «Декоративно-прикладное творчество».

    Заявку на участие можно подать до 25 октября лично в «Щелковском театре» или направить на электронную почту tkcfest@mail.ru.

    Ранее щелковцы приняли участие в фестивале «Активное долголетие». Команды, состоящие из мужчин старше 60 лет и женщин старше 55 лет, соревновались в скандинавской ходьбе, висе на перекладине, баскетболе, футболе, дартсе, стрельбе из электронного оружия, настольном теннисе.

  • ------
    / Фото: ------

    Щелковцы получили компенсацию расходов за ЖКУ


    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:
    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:

    Свыше 78 тысяч жителей Щелкова, Фрязина и Лосино-Петровского получили компенсацию за жилищно-коммунальные услуги. Общая сумма выплат с начала года составила более 785 миллионов рублей, сообщили в пресс-службе Министерстве социального развития Московской области.

    «Гражданам, у которых наступает право получения компенсации за услуги ЖКХ, например, инвалидам, в личный кабинет на портале государственных услуг Московской области поступает предзаполненное заявление на эту меру социальной поддержки», — напомнили в ведомстве.

    Его надо проверить и подать для того, чтобы получить льготу. Заявление активно 30 дней, после жителям Подмосковья нужно подавать его самостоятельно также через портал.

    Ранее молодые мамы в Щелкове получили компенсацию на питание. Деньги предоставляют без учета доходов семьи, а размер зависит от категории: беременная женщина или кормящая мать. Кроме того, учитывается возраст ребенка.

  • ------
    / Фото: ------

    Щелковский ЗАГС зарегистрировал тысячную пару новобрачных


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    /Главная /Общество
    Автор текста:

    В отделе записи актов гражданского состояния по городским округам Щелково и Лосино-Петровский зарегистрировали тысячную пару молодоженов. Об этом сообщили в пресс-службе главного управления ЗАГС Московской области.

    «Молодые люди в 2022 году познакомились в интернете, 14 октября 2023 года в присутствии самых близких людей молодожены сказали друг другу заветное „Да“ и в знак любви и верности подарили друг другу обручальные кольца», — рассказали в пресс-службе.

    Счастливым супругам в торжественной обстановке вручили свидетельство о заключении брака, а также передали поздравления начальника главного управления ЗАГС Московской области Елены Филатовой.

    Ранее в щелковском ЗАГСе зарегистрировали юбилейного 4500-го новорожденного. Ребенок родился в семье из Тамбова, родители назвали его Володаром. В средние века это имя было широко распространено среди славянских народов, оно означает «владыка».

  • МФЦ городского округа Щелково
    / Фото: МФЦ городского округа Щелково

    Обучение пенсионеров компьютерной грамотности прошло в Щелкове


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    /Главная /Общество
    Автор текста:

    Сотрудники МФЦ городского округа Щелково провели обучение цифровой грамотности для жителей старшего возраста. Об этом сообщили в пресс-службе Мингосуправления Московской области.

    «Мы стараемся помогать и обучать старшое поколение, чтобы они не испытывали сложности в освоении интернет-пространства», — рассказал директор многофункционального центра городского округа Илья Шумейко.

    Щелковцам объяснили, как подавать заявления на необходимые услуги, загружать документы, а также отслеживать их статус.

    Записаться на занятия можно с помощью консультанта цифровой зоны МФЦ или администратора, также можно позвонить в кол-центр по номеру 122 (добавочный 3-52240). Уже свыше 150 человек прошли обучение цифровой грамотности в Щелкове за три месяца.

    Ранее щелковским пенсионерам рассказали о признаках финансовых пирамид. Лекцию прочитал эксперт Центрального банка России Борис Кулик. Он подробно рассказала пожилым людям, что такое финансовые пирамиды и дал советы, как не стать жертвой мошенников.

  • ГЖИ МО
    / Фото: ГЖИ МО

    Около 90% неисправностей лифтов устранили в Щелкове за неделю


    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:
    /Главная /ЖКХ
    Автор текста:

    За неделю в ЦУРе решили более 13,2 тысячи жилищно-коммунальных проблем жителей Подмосковья. Об этом сообщили в пресс-службе Госжилинспекции региона.

    Городской округ Щелково стал лидером по устранению неисправностей лифтового оборудования. Специалисты отработали 90% заявок.

    Жителям Московской области напомнили, что сообщить о возникшей жилищно-коммунальной проблеме можно на портале ЕДС МО. Управляющие организации принимают обращение в течение суток и отрабатывают его в срок.

    Почти шесть тысяч заявок щелковцев по вопросам ЖКУ обработали с начала года. Большая часть из них касалась уборки подъездов, осушения подвалов и восстановления отопления в квартирах.