Сладкая ловушка: врач Щелковской больницы предупредил об опасности фруктов

Лето — время свежих ягод и фруктов, но врачи Щелковской больницы предупреждают: даже полезные дары природы могут навредить, если употреблять их без меры. Заведующая отделением профилактики Щелковской больницы Линда Абдулазиева рассказала, почему не стоит превращать фруктовую диету в ежедневную рутину.

По словам специалиста, переизбыток сладких плодов опасен как для людей с хроническими заболеваниями, так и для абсолютно здоровых. Главная угроза кроется в высоком содержании глюкозы и фруктозы. Для диабетиков это прямой путь к резкому скачку сахара в крови, который создает колоссальную нагрузку на поджелудочную железу. Кроме того, избыток сладкого может спровоцировать развитие жировой болезни печени и замедлить обмен веществ, что приведет к набору лишнего веса.

Врач также напомнила о правилах сочетаемости продуктов. Запивать фрукты водой во время еды нельзя — это вызывает брожение в кишечнике, вздутие и метеоризм. А попытка заменить полноценный завтрак или обед горстью ягод чревата сбоями в работе желудочно-кишечного тракта. К тому же кислые сорта натощак часто провоцируют изжогу и обострение гастрита.

Оптимальным вариантом медики считают перекус примерно через час после основного приема пищи. Главный принцип здорового рациона летом остается прежним — умеренность во всем.

Ранее сообщалось, что в Щелковской больнице научились находить опухоли гортани по записи речи.