Щелковский перинатальный центр разработал комплекс гимнастических упражнений для беременных с элементами йоги и дыхательных техник, призванный мягко сопровождать женщину в ожидании чуда. Занятия проводят бесплатно по полису ОМС.
Упражнения позволяют женщинам наслаждаться каждой неделей ожидания малыша, испытывая легкость, гармонию и ощущение спокойствия. Занятия сочетают мягкую йогу, направленную на укрепление спины, тазобедренных суставов и ног, что облегчает неприятные ощущения и готовит организм к родам. Включены дыхательные практики, помогающие расслабиться, успокоиться и легче переносить болевые ощущения. Кроме того, специалисты перинатального центра научат технике релаксации и медитации, освобождающей от напряжения, настраивающей на внутреннее равновесие и углубляющей чувственную связь матери с ребенком.
Как поясняют в центре, регулярные занятия уменьшают боли в спине, снижают отечность, улучшают сон и повышают уверенность в своих силах, радуя женщину каждым днем беременности.
Тренировка подходит для любых сроков беременности с учетом индивидуальных особенностей здоровья. График занятий: вторник и четверг: 9:15–10:00. Для записи необходим медицинский допуск от врача акушера-гинеколога перинатального центра. Записаться можно в кабинете ЛФК №18 (2 этаж) в будние дни с 9:00 до 11:00.
Ранее сообщалось, что в Щелковском ПЦ врачи помогли женщине родить сына после восьмой беременности.
