«Сегодня мы поговорили о важности рационального питания, особенно в пожилом возрасте. Скоро новогодние праздники, и этот вопрос особенно актуален», — пояснила она.
Специалист обратила внимание на важность рационального порядка приготовления блюд. Врач посоветовала избегать добавления майонеза и отказаться от многокомпонентных салатов.
Не стоит переедать. Но если все же так случилось, то можно выпить две-три таблетки «Мезима», чтобы помочь поджелудочной железе.
Татьяна Колосова
врач
Одна из участниц лекции — 84-летняя Галина Лобова — рассказала, что в ее семье соблюдают простые правила.
«Не есть поздно вечером, сладкое лучше утром с чаем, пить больше воды, а в новогодние праздники избегать переедания», — поделилась она секретом долголетия.
После лекции Татьяна Колосова пожелала всем собравшимся здоровья, рекомендовала больше двигаться, а застолье разбавлять танцами. Она также ответила ветеранам на интересующие их вопросы.
