Лекцию о рациональном питании провели для пенсионеров Щелкова в «Школе здоровья»
В Доме советов ветеранов в микрорайоне Чкаловский в Щелкове провели очередное занятие «Школы здоровья». Его посвятили рациональному питанию, о котором рассказала врач высшей категории и заведующая Центром здоровья Щелковской больницы Татьяна Колосова.
«Сегодня мы поговорили о важности рационального питания, особенно в пожилом возрасте. Скоро новогодние праздники, и этот вопрос особенно актуален», — пояснила она.
Специалист обратила внимание на важность рационального порядка приготовления блюд. Врач посоветовала избегать добавления майонеза и отказаться от многокомпонентных салатов.
Одна из участниц лекции — 84-летняя Галина Лобова — рассказала, что в ее семье соблюдают простые правила.
«Не есть поздно вечером, сладкое лучше утром с чаем, пить больше воды, а в новогодние праздники избегать переедания», — поделилась она секретом долголетия.
После лекции Татьяна Колосова пожелала всем собравшимся здоровья, рекомендовала больше двигаться, а застолье разбавлять танцами. Она также ответила ветеранам на интересующие их вопросы.