:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8wMV9EZWlNS2dMLmpwZw.webp)
Щелковцам назвали укрепляющие иммунитет осенние продукты
Нутрициолог Степанова порекомендовала осенью добавить в рацион цветные продуктыОсенью, чтобы поддержать иммунитет, нужно есть больше цветных продуктов. Такие рекомендации дала сертифицированный коуч по здоровью, специалист по питанию, нутрициолог Алена Степанова в беседе с RT.
«Сейчас важно включить в рацион те продукты, которые содержат витамин С», — отметила она.
Степанова уточнила, что стоит обратить внимание на облепиху и клюкву, но сахар в напитки из этих ягод не нужно добавлять. Он негативно влияет на иммунную систему, после употребления сахара можно заболеть, подхватив какой-нибудь вирус.
По словам специалиста, крайне полезен для здоровья чай из шиповника. Также во время холодов следует пересмотреть меню и добавить в него побольше разнообразия. В частности, рекомендуется есть жирную рыбу и все цветные овощи и фрукты.
Ранее свыше 100 тысяч человек сделали прививку от гриппа в Щелковской больнице. Вакцинацию прошли почти 30 тысяч детей и 70 тысяч взрослых.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3RxenE4c3g4a3pteDBwdHRoeHJ3Z2dwbGpsbWc5dWlmcXJpYXdzamp1dmJ0Y3p4aGxvcHJ1eWdhOXV1YWcxd2x6dmtnOHByYW80OWx1aG53ZXFrenhsZmFmNTd2cmtodS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL212cXdsNnV1YXhvemQ0bDZlaHJmczhxbGptbHJzaWUyM2ZlcDg1cTd4cWhrNXZvLWUteXlhei1oaDNpNWFvYTBmeHZtbGx4emlwb3ctOHNremJwY3c2aGguanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS82WkVoMU5ta1E5aEdpc3RET0lnZlA0dk41cnZHdWFVQmdpdVA5N093LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3AtMjAyNi0wMS0yOHQxMDUxMDUwODkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8wMV9ieFZ3OHprLmpwZw.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS85MTRkYzc2YS1mMzUwLTRlZmQtYTk2ZC1lOTUzZmYzNDUyNzAuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8wMTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8wMl9qa2NkY3NTLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8wMzMuanBn.webp)