На занятиях йогой смеха щелковцы учатся смеяться без повода и освобождаться от страхов

Уникальный проект «Йога-смеха» запустили в отделении
реабилитации детей-инвалидов и детей с ограниченными возможностями здоровья
«Звездочка» Комплексного центра «Королевский» в Щелкове. Об этом сообщили в Министерстве
социального развития Московской области.

Организаторы проекта знакомят участниц занятий «Мамино время» с новым направлением психотерапии – гелотологией, а по-простому – смехотерапией.

Йога-смеха – это метод смехотерапии, который помогает мамам обрести легкость и внутреннее спокойствие, открывает новые грани радости и веселья. На занятии участницы практиковали правильное дыхание, погружаясь в звучание смеховых вибраций, учились смеяться без повода, освобождаясь от страхов и сомнений.

Как утверждают организаторы занятий, каждое упражнение йоги-смеха укрепляет дыхательную систему, поднимает настроение, повышает работоспособность, снижает тенденции к депрессии, снимает мышечные зажимы, активизирует мозговую деятельность, уменьшает уровень стресса. На занятии йогой-смеха создали атмосферу поддержки, где каждая мама почувствовала себя частью большого сообщества.

Участницы оценили эффективность метода и взяли с собой секреты смехотерапии для личного использования.

Ранее сообщалось, что щелковский психолог знакомит с наукой гелотологией участников проекта «Активное долголетие».