Участники проекта «Активное долголетие» в Сергиево-Посадском городском округе решили внести разнообразие в свои занятия по йоге и внесли в список занятий уникальную практику — йогу на гвоздях.
По данным пресс-службы министерства социального развития Московской области, занимается с представителями серебряного возраста опытный тренер Ирина Белогурова, которая обладая богатым опытом и глубокими знаниями, и предложила участникам попробовать эту необычную древнюю практику.
Участники становятся на специальные платформы с гвоздями, что позволяет им не только улучшить физическую форму, но и научиться преодолевать внутренние барьеры. Практика требует концентрации и уверенности в себе, а также умения расслабляться даже в самых необычных условиях.
Долголеты отметили, что, несмотря на первоначальный страх, с каждым занятием они чувствуют себя все более уверенными.
«Я никогда не думала, что смогу стоять на гвоздях. Но с каждым занятием я ощущаю прилив сил и энергии. Мы учимся управлять своими эмоциями и страхами», — рассказала участница проекта Наталья Сергеевна.
Директор Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Сергиево-Посадский» Ольга Кондратьева подчеркнула, что сотрудники центра стремятся создать пространство, где каждый может раскрыть свой внутренний потенциал.
«Я горжусь тем, что наши участники готовы принимать новые вызовы. Это ли не ключ к активному и долгому долголетию!», — сказала руководитель.
Проект «Активное долголетие», который поддерживает губернатор Московской области Андрей Воробьев, предлагает широкий спектр активностей для пожилых людей. Женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет из Подмосковья могут присоединиться к смелым и активным участникам клуба.
Ранее REGIONS рассказывал, что долголеты из городского округа побороли страх высоты, покоряя трассы веревочного парка.
