:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3B0aXRzeS1uYS1wcm92b2RhaC1zdGFqYS1wdGl0cy1zaXRlLXdpZGUtMV8ySmFnME43LmpwZw.webp)
Магнитная буря сегодня, 18 марта 2026: самочувствие метеозависимых ухудшится к вечеру из-за шторма класса G3
В среду, 18 марта, геомагнитная обстановка будет спокойной, но это лишь передышка — уже 19 марта ожидается мощная магнитная буря. Какой силы будет буря, как она скажется на самочувствии и давлении, и что делать метеозависимым — в обзоре REGIONS.
18 марта геомагнитная обстановка останется спокойной — это последний «тихий» день перед ощутимым ухудшением.
По предварительным прогнозам, уровень активности составит всего 2–3 балла, что соответствует зеленой зоне. Вероятность спокойной магнитосферы оценивается в 68%, еще 25% приходится на слабо возмущенное состояние и лишь 7% — на развитие бури. Индекс Ap ожидается на уровне около 10, показатель солнечной активности F10.7 — в районе 120.
Однако уже на следующий день ситуация резко изменится. 19 марта прогнозируется мощная магнитная буря силой до 6,2 балла — это красный уровень, соответствующий буре класса G2 (средней по шкале из пяти).
Утром 17 марта ученые зафиксировали неожиданный взрыв на Солнце. Вспышка оказалась средней мощности (уровень M2.8), но произошла она прямо в центре солнечного диска — то есть в самой опасной для нас точке. В сторону Земли полетело облако плазмы, сообщает Лаборатория солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН.
По прогнозам, этот выброс долетит до планеты к середине дня 19 марта. Ученые ждут самую сильную магнитную бурю за последние два месяца — уровень G3. Это серьезно, но не катастрофично.
Такой всплеск может ощутимо сказаться на самочувствии метеозависимых людей и работе техники, поэтому организму нужна поддержка.
Что нужно делать:
- Соблюдайте питьевой режим. Чистая вода помогает снизить вязкость крови, что облегчает работу сердца.
- Спите больше. Постарайтесь лечь в постель до 23:00 и спать не менее 7–8 часов.
- Контрастный душ. Утром это поможет сосудам оставаться в тонусе.
- Следите за давлением. Если вы гипертоник, держите назначенные врачом препараты под рукой.
- Легкая еда. В среду и четверг лучше заменить тяжелую пищу на овощи, фрукты и каши.
Чего лучше избегать:
- Интенсивные тренировки. Замените тяжелый спорт на спокойную прогулку на свежем воздухе.
- Кофе и алкоголь. Эти напитки создают лишнюю нагрузку на сосудистую систему.
- Стрессовые задачи. Если есть возможность, перенесите принятие важных решений на конец недели.
- Долгие поездки за рулем. Магнитные бури могут снижать концентрацию внимания.
Читайте также:
Сухую палку вместо саженца обнаружила жительница Сергиев Посада в посылке
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RyZW5hemgtc3RvY2huYWphLWthbmF2YS1tYXJ0LXNpdGUtd2lkZV9OanNtNGM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2x1emhpLXZlc25hLW1hcnQtc2l0ZS13aWRlX2xqS2ZMYkYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3BvbG92b2RlLXBhdm9kb2stcG90b3Atc2l0ZS13aWRlX3JDZlNuclQuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3RzZXJrb3YtcHJhemRuaWtpLWhyYW0tc2l0ZS13aWRlLTIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2NoZXJlc2huamEtc2l0ZS13aWRlLmpwZw.webp)