Один из рисков, связанных с избытком мандаринов в рационе, — это возникновение аллергических реакций на избыток витамина С. При чрезмерном употреблении мандаринов могут возникать крапивница и другие более серьезные аллергические реакции. Кроме того, избыток витамина С создает дополнительную нагрузку на органы выделения, такие как почки.
Также стоит отметить, что мандарины могут вызвать обострение гастрита у людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Эти фрукты обладают раздражающим действием на слизистую оболочку желудка, поэтому людям с подобными проблемами следует ограничивать потребление мандаринов.
Для людей с нарушениями функций почек и сахарным диабетом также рекомендуется быть осторожными с употреблением мандаринов. В мандаринах содержится достаточно много фруктозы, поэтому людям с нарушениями углеводного обмена или стремящимся похудеть стоит ограничивать количество съедаемых фруктов.
Врач-диетолог рекомендует не съедать все мандарины сразу, а лакомиться ими понемногу в течение дня.
