Сладкий на вид, опасный на вкус — диетолог разоблачила страшную сторону мандаринов
Мандарины — это вкусные и полезные фрукты, богатые витамином С и другими полезными веществами. Однако, как предупреждает врач-диетолог Татьяна Залетова, излишнее потребление мандаринов может причинить вред здоровью.
Один из рисков, связанных с избытком мандаринов в рационе, — это возникновение аллергических реакций на избыток витамина С. При чрезмерном употреблении мандаринов могут возникать крапивница и другие более серьезные аллергические реакции. Кроме того, избыток витамина С создает дополнительную нагрузку на органы выделения, такие как почки.
Также стоит отметить, что мандарины могут вызвать обострение гастрита у людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Эти фрукты обладают раздражающим действием на слизистую оболочку желудка, поэтому людям с подобными проблемами следует ограничивать потребление мандаринов.
Для людей с нарушениями функций почек и сахарным диабетом также рекомендуется быть осторожными с употреблением мандаринов. В мандаринах содержится достаточно много фруктозы, поэтому людям с нарушениями углеводного обмена или стремящимся похудеть стоит ограничивать количество съедаемых фруктов.
Врач-диетолог рекомендует не съедать все мандарины сразу, а лакомиться ими понемногу в течение дня.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RyZW5hemgtc3RvY2huYWphLWthbmF2YS1tYXJ0LXNpdGUtd2lkZV9OanNtNGM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2x1emhpLXZlc25hLW1hcnQtc2l0ZS13aWRlX2xqS2ZMYkYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3B0aXRzeS1uYS1wcm92b2RhaC1zdGFqYS1wdGl0cy1zaXRlLXdpZGUtMV8ySmFnME43LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3BvZHNuZXpobmlraS1zaXRlLXdpZGVfT2ZxRkV1OC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy0wNjI4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltZy0wNjMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3N0cm9pdGVsc3R2by1ub3ZvZ28temhrLXYta3Jhc25vZ29yc2tlLXNpdGUtd2lkZV9YOHo2S1dELmpwZw.webp)