:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9jN2M5ODk2ZjEyMzc4MjQ0OTlmYTBlYTQzZGE1ZGQzNC5qcGVn.webp)
Сладкий на вид, опасный на вкус — диетолог разоблачила страшную сторону мандаринов
Мандарины — это вкусные и полезные фрукты, богатые витамином С и другими полезными веществами. Однако, как предупреждает врач-диетолог Татьяна Залетова, излишнее потребление мандаринов может причинить вред здоровью.
Один из рисков, связанных с избытком мандаринов в рационе, — это возникновение аллергических реакций на избыток витамина С. При чрезмерном употреблении мандаринов могут возникать крапивница и другие более серьезные аллергические реакции. Кроме того, избыток витамина С создает дополнительную нагрузку на органы выделения, такие как почки.
Также стоит отметить, что мандарины могут вызвать обострение гастрита у людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Эти фрукты обладают раздражающим действием на слизистую оболочку желудка, поэтому людям с подобными проблемами следует ограничивать потребление мандаринов.
Для людей с нарушениями функций почек и сахарным диабетом также рекомендуется быть осторожными с употреблением мандаринов. В мандаринах содержится достаточно много фруктозы, поэтому людям с нарушениями углеводного обмена или стремящимся похудеть стоит ограничивать количество съедаемых фруктов.
Врач-диетолог рекомендует не съедать все мандарины сразу, а лакомиться ими понемногу в течение дня.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0FPcmY5ZE02SXlmeFFtSDJUa1VpWFpQMk1LdER5VFNsUXhwdVE4Y1MuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2JlenltamFubnlqLTJfWUlsTlNwRi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Nrb3JhamEtcmVnaW9ucy1wb2xpbmEta3JhY2h1bi0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3RzZXJrb3YtcHJhemRuaWtpLWhyYW0tc2l0ZS13aWRlLTJfa2JLd0JLWC5qcGc.webp)
:focal(0.45:0.64):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9pbWctMDgxNS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9zaGFyLTIwNDh4MTM2NS5qcGc.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9jMjcwNGI5ZWFkMGU5MjViZjQ3NTc5Zjk3ODM5YjdlM19YbnV6dFI5LmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9rb3QwODY5My0yLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi80OWVmMmMwZi03NDI4LTRkMzctODAxZS1hOWViN2U0ZDI1ZDFfTHNWWTdJYy53ZWJw.webp)