Крещение Господне — это один из самых важных праздников для христиан, который отмечают 19 января. На Руси в этот день существует традиция, когда после службы прихожане идут крестным ходом к водоему.
Врач-терапевт и гастроэнтеролог из Сергиева Посада Ирина Спирина предупреждает, что перед купанием в проруби на Крещение Господне необходимо тщательно подготовить свой организм к холодной воде.
«Здоровье следует поддерживать в течение всего года — проходить диспансеризацию, заниматься спортом и закаляться», — говорит она.
Особое внимание стоит уделить тем «моржам», у которых есть хронические заболевания. Людям с проблемами дыхательной и сердечно-сосудистой систем, сахарным диабетом или заболеваниями нервной системы лучше отказаться от купания в проруби вообще.
Эксперт предлагает пять важных советов для тех, кто все же решится на этот шаг:
1. Термос с горячим чаем: это поможет согреться после выхода из воды.
2. Полотенце и теплая одежда: удобная одежда без завязок позволит быстро переодеться.
3. Отказ от алкоголя: он не только не согревает, но и может привести к опасным ситуациям.
4. Плавное погружение: нельзя прыгать или нырять — лучше аккуратно заходить в воду.
5. Безопасные места: купаться следует только в специально оборудованных местах с дежурными спасателями.
По возвращении домой врач рекомендует хорошо растереть мышцы полотенцем, переодеться в теплую одежду и надеть теплые носки.
Ранее REGIONS сообщал, где можно будет окунуться в Сергиево-Посадском округе на Крещение Господне.
