Стало известно, кому точно стоит отказаться от купаний в проруби на Крещение

Крещение Господне — это один из самых важных праздников для христиан, который отмечают 19 января. На Руси в этот день существует традиция, когда после службы прихожане идут крестным ходом к водоему. 

Врач-терапевт и гастроэнтеролог из Сергиева Посада Ирина Спирина предупреждает, что перед купанием в проруби на Крещение Господне необходимо тщательно подготовить свой организм к холодной воде.

Особое внимание стоит уделить тем «моржам», у которых есть хронические заболевания. Людям с проблемами дыхательной и сердечно-сосудистой систем, сахарным диабетом или заболеваниями нервной системы лучше отказаться от купания в проруби вообще.

Эксперт предлагает пять важных советов для тех, кто все же решится на этот шаг:

1. Термос с горячим чаем: это поможет согреться после выхода из воды.

2. Полотенце и теплая одежда: удобная одежда без завязок позволит быстро переодеться.

3. Отказ от алкоголя: он не только не согревает, но и может привести к опасным ситуациям.

4. Плавное погружение: нельзя прыгать или нырять — лучше аккуратно заходить в воду.

5. Безопасные места: купаться следует только в специально оборудованных местах с дежурными спасателями.

По возвращении домой врач рекомендует хорошо растереть мышцы полотенцем, переодеться в теплую одежду и надеть теплые носки. 

Ранее REGIONS сообщал, где можно будет окунуться в Сергиево-Посадском округе на Крещение Господне.