Пусть утро начинается не с кофе: нарколог рассказал о химической зависимости от бодрящего напитка

Похолодание на улице подталкивает нас пить больше горячих напитков, и, чаще всего, именно кофе. О вреде чрезмерного потребления кофе, который является психостимулятором и злоупотребление им относится к видам химической зависимости, напоминает психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.

«Считается, что можно пить от одной до трех чашек кофе в сутки, так как в них содержится доза кофеина, которая не навредит здоровому организму. Но надо учитывать, что кофеин есть и в чае, и в некоторых других продуктах. Мало того, у людей может быть разная чувствительность к кофеину», — рассказал специалист.

Нарколог отметил, что пить кофе лучше не натощак, а после приема пищи. И не рекомендует пить бодрящий напиток вечером.

«Хочу отметить, что есть категории людей, которым все же лучше совсем отказаться от кофе. Это беременные и кормящие женщины, а также те, кто страдает повышенным давлением. Откажитесь от кофе, если у вас диагностированы заболевания сердечно-сосудистой системы, вы страдаете повышенной тревожностью или паническими атаками, бессонницей, а также болезнями желудка», — добавил Виталий Холдин.

Сохраните наш сайт в закладках вашего браузера, чтобы иметь оперативный доступ к главным новостям Сергиева Посада.

Читайте также:

Полезные советы: как правильно бороться с бессонницей?

От первых симптомов до первой помощи: что делать, если вы съели ядовитый гриб?

Супербактерии-убийцы могут истребить человечество из-за антибиотиков

Агрессивные подростки: как найти общий язык с ребенком и оградить его от жестокости?

Социологи провели опрос среди педагогов российских школ. Специалисты пришли к выводу: более половины подростков сталкиваются в школах и на улице с жестокостью сверстников.

Опрос показал, что чаще всего ученики средних классов проявляют агрессию из-за желания утвердиться и занять ведущую позицию в коллективе, в семье. Пик агрессии приходится на 6-8 классы.

По данным исследования, основной причиной жестокого поведения опрошенные педагоги считают проблемы в семье (74,5%). На втором месте — влияние компьютерных игр (58,7%).

Существенную роль играет плохая компания, в которую попадает ребенок. У 42,9% подростков агрессия проявляется из-за дурного влияния сверстников.

«Нередко подростки проявляют агрессию к окружающим, когда сами переживают травлю со стороны сверстников. Такую форму „защиты от раздражающих факторов“ выбирают 35,9% учащихся средних классов», —  подчеркнула эксперт «Актион Образование», психолог Марина Татищева.

Психологи рекомендуют родителям, прежде всего, построить с подростками доверительные отношения: дать ребенку свободу выражать свое мнение, но мягко корректировать его поведение, рассуждая над повседневными ситуациями и конфликтами, с которыми сталкивается подросток.

Хорошо, если мама и папа сохраняют доверие и уважение друг ко другу — это самый лучший пример для подрастающего человека. Не стоит винить, критиковать и унижать вторую половину, и особенно — делать это при подростке.

Врач-психиатр городской поликлиники Звенигорода Марина Фролова советует следить за режимом дня ребенка.

«Часто подростки сидят со смартфонами после полуночи, читают посты о насилиях, убийствах, дурных сообществах и таким образом „подогревают“ свою агрессию. К этому добавляется еще и то, что ребенок не высыпается — это тоже приводит к раздражительности», — подчеркнула Марина Фролова.

Кроме того, подростам не рекомендуется весь день заниматься рутинными школьными занятиями: лучше менять деятельность с умственной на физическую и отвлекаться от учебы на занятия спортом, танцами, любимым творческим хобби. Переключаясь на другую деятельность, ребенок восстанавливает жизненный тонус, становится уравновешенным и более успешным в учебе.

автор: Хавива Фонина

Для справки:

Напомним, что при необходимости все жители Сергиева Посада (как дети, так и взрослые) могут обратиться за бесплатной психологической помощью.

Для помощи детям, переживающим насилие, травлю в школе или подростковый кризис в Подмосковье круглосуточно работает горячая линия 8-800-2000-122.

Еще одна линия для несовершеннолетних — «Дети в беде»: 8-495-503-20-80.

Кроме того, получить бесплатную консультацию психолога по вопросам воспитания детей можно в центрах «Счастливая семья». Они работают в рамках нацпроекта «Образование». Помощь оказывают на базе детсадов, центров сопровождения замещающих семей, центров психолого-педагогической и медико-социальной помощи.

Сохраните наш сайт в закладках вашего браузера, чтобы иметь оперативный доступ к главным новостям Сергиева Посада.

Читайте также:

Школьник порезал лицо однокласснику из-за конфликта в столовой в Сергиевом Посаде

Директор школы в Сергиевом Посаде рассказала об участниках кровавой драки в столовой

Двухлетний ребенок едва не зарезал брата-близнеца во время игры в Подмосковье

В Подмосковье выбрали лучших водителей скорой помощи

Водитель скорой помощи из Сергиева Посада вошел в пятерку лучших на специальном конкурсе медицинских драйверов.

В ходе испытаний конкурсанты прошли теоретические и практические задания, поразили жюри своими навыками скоростного маневрирования, а также доказали, что могут закрытыми глазами найти нужное медоборудование в салоне.

По итогам основного зачета Дмитрий Чистяков из Сергиева Посада занял почетное четвертое место, уступив место на пьедестале водителям с Дмитровский и Красногорской подстанций.

До финала профессионального конкурса водительского мастерства дошли 18 человек. Каждый финалист уже по праву может считать себя победителем, ведь путь к финалу был очень конкурентным — на подстанциях скорой в Московской области трудится почти 3 000 водителей.

Сохраните наш сайт в закладках вашего браузера, чтобы иметь оперативный доступ к главным новостям Сергиева Посада.

Читайте также:

Сергиев Посад получил новые машины скорой помощи

В Подмосковье застраховали всех работников скорой помощи

Здравпункт построят в деревне Кузьмино Сергиево-Посадского округа

В деревне Кузьмино Сергиево-Посадского городского округа построят фельдшерский здравпункт. Об этом сообщили в пресс-службе областного министерства строительства.

«Объект включен в государственную программу Подмосковья по строительству объектов социальной инфраструктуры. В настоящее время ведется проработка территории под его размещение», — уточняется в сообщении.

Строительство нового фельдшерского здравпункта позволит повысить доступность оказания первичной медико-санитарной и паллиативной помощи населению. Здание здравпункта будет соответствовать современным требованиям, оснащено медоборудованием.

Завершить строительство и ввести в эксплуатацию новый объект здравоохранения планируется в 2025 году.

Сохраните наш сайт в закладках вашего браузера, чтобы иметь оперативный доступ к главным новостям Сергиева Посада.

Строительство и ремонт больниц в Сергиевом Посаде обсудят на федеральном уровне

Сегодня в Федеральном медико-биологическом агентстве России обсудят вопросы развития сферы здравоохранения в Подмосковье. В частности, речь пойдет сразу о нескольких объектах в Сергиево-Посадском округе.

Как сообщили в окружной администрации, представители власти и профильных структур рассмотрят вариант строительства нового федерального медцентра по программе развития Сергиева Посада.

Кроме того, в Агентстве обговорят планы на ремонт и оснащение необходимым современным оборудованием Федерального клинического центра, поликлиники № 4 на территории Троице-Сергиевой Лавры и продолжение ремонта в медсанчастях в Пересвете и поселке Реммаш.

Сохраните наш сайт в закладках вашего браузера, чтобы иметь оперативный доступ к главным новостям Сергиева Посада.

Читайте также:

О строительстве социальных объектов отчитались власти Сергиева Посада

Стало известно, когда откроют больницу в селе Шеметово после ремонта

Молодые медики Сергиева Посада получат увеличенные доплаты