Фото: пресс-служба губернатора Московской области
Фото: пресс-служба губернатора Московской области

Как сохранить здоровье ребенка во время зимних активностей? Эксперты раскрыли золотые правила


/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ольга Ковалева
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Ольга Ковалева

Холодный период требует особого подхода к питанию детей с целью укрепления их иммунитета. Главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева рассказала о том, как уменьшить вероятность болезней и какие несложные правила необходимо соблюдать.

Первое и самое важное, о чем нужно помнить родителям, это создание здоровой среды для ребенка. Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения.

Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвимым для различных инфекций. Распорядок дня поможет избежать этого.

Сбалансированное питание также играет важную роль в укреплении иммунитета детей. Оно должно включать мясные, рыбные и молочные продукты, овощи и фрукты. Ежедневные прогулки на свежем воздухе хотя бы по полчаса также необходимы для укрепления естественного иммунитета. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам помогут укрепить растущий организм и избежать негативного влияния вирусов.

Соблюдение правил гигиены также является важным аспектом профилактики вирусных заболеваний. Регулярное мытье рук после прогулки и перед едой, проведение влажной уборки в помещении не реже одного раза в сутки и проветривание детской комнаты один раз в день по полчаса помогут снизить риск заражения вирусами.

Картинка
  • Фото: Pixabay.com
    Фото: Pixabay.com

    Трагедия на Дне рождении: девочка столкнулась с инструктором на картинге в Подмосковье

    Радостный день в Подмосковье превратился в кошмар для ребенка в Подмосковье

    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    Трагический случай произошел с одной школьницей в подмосковном Клину. Девочка, отмечая свое двенадцатилетие, решила поехать с друзьями и мамой в детский картинг-центр START. После мама повезла именинницу уже в больницу.

    Маленькая гонщица и ее товарищи решили попробовать свои силы на дрифт-карах. Однако она не справилась с управлением и врезалась в инструктора, который неожиданно оказался на ее пути, сообщает ТГ-канал SHOT.

    Момент столкновения был быстрым и неожиданным. Инструктор, стоявший спиной к маленькой гонщице, потерял равновесие и упал на нее своим всем весом. Первоначально девочка почувствовала боль в спине, но не хотела прерывать свой праздник. Она решила продолжить веселье и только спустя два часа, когда боль стала невыносимой, ее мама решила отвезти дочь в больницу.

    Врачи, проведя необходимые исследования, обнаружили, что у девочки имеется компрессионный перелом нескольких позвонков. Это серьезное повреждение позвоночника, которое требует немедленного лечения и реабилитации. Для пострадавшей это стало настоящим ударом, так как она занималась танцами и неизвестно, когда она сможет вернуться к своему любимому занятию. Сейчас девочка находится в травматологическом отделении госпиталя, где ей оказывается необходимая помощь.

    После этого инцидента началась проверка в детском картинг-центре START.

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    ТОП-5 продуктов для молодости и красоты кожи: список нутрициолога


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Георгий Иванов
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Георгий Иванов

    Нутрициолог из Подмосковья Дарья Иванова рассказала, какие продукты поддержат молодость и здоровье кожи.

    «Говоря о молодости и здоровье кожи, важно подчеркнуть, что нет одной „волшебной таблетки“, которая уберет все морщинки и вернет сияние. Но можно выделить те виды продуктов, которые помогают нашему организму хорошо и бесперебойно работать, а также чувствовать себя отлично. Что в свою очередь и придает нашим коже, волосам и ногтям прекрасный вид», — отметила специалист.

    Нутрициолог выделила основные продукты, которые помогут организму сохранить молодость. Некоторые виды продуктов обладают мощным антивозрастным эффектом.

    Капустные овощи и зелень

    Особенно брокколи, цветная капуста и кейл. Они богаты витаминами и минералами, такими как фолиевая кислота и витамины А, С, К. Содержат различные фитонутриенты и клетчатку. Благодаря своему составу такие продукты помогают восполнять дефициты и бороться со свободными радикалами — главными врагами красоты. К тому же, все виды капусты и зелени низкокалорийны и помогают в снижении веса.

    Субпродукты

    Богаты коллагеном и эластином — эти белки помогают нашей коже быть упругой. Кроме того, в субпродуктах содержатся железо, цинк, магний, фосфор, а также витамины А, В, Е, РР, К и ферменты. Такой нутритивно плотный состав делает субпродукты необходимыми в здоровом в рационе.

    Авокадо, орехи, нерафинированное масло

    В вопросе сохранения молодости нельзя обходить стороной жиры. Эти продукты относятся к полезным жирам и являются источниками ценнейших кислот омега-3 и омега-6, которые помогают организму справляться с окислительным стрессом.

    Морепродукты, рыба, икра

    Качественные источники белка и жиров. В них содержатся жирорастворимые витамины А, Е и D, а также такие полезные вещества, как калий, магний, йод, фосфор. А упоминаемая выше омега-3 содержится в них в повышенном количестве.

    Водоросли

    Эта категория продуктов относится к суперфудам и это вполне заслуженное звание. Они обладают мощным антиоксидативным действием, их регулярное употребление замедляет процесс старения, благодаря мощному витаминному и микроэлементному составу.

    Эксперт подчеркнула, что к сохранению молодости нужно подходить комплексно. Для этого необходимо вводить в свою жизнь физические нагрузки, восьмичасовой сон и занятия, помогающие снизить стресс.

    Автор: Дарья Савинова

    Сохраните наш сайт в закладках вашего браузера, чтобы иметь оперативный доступ к главным новостям Сергиева Посада и Подмосковья.

    Читайте также:

    Крабы и икра вместо шоколада и мандаринов: как может поменяться новогодний стол у жителей Сергиева Посада?

    Эликсир молодости из желудей: в Подмосковье раскрыли секрет целебного напитка

    Избавит от лишнего веса и сохранит молодость: подмосковный нутрициолог рассказала о пользе тыквы

  • freepik
    / Фото: freepik

    В Подмосковье 17-летняя девушка умерла после укола антибиотика


    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Георгий Иванов
    /Главная /Происшествия
    Автор текста:
    Георгий Иванов

    Очередной печальный случай, когда самолечение оканчивается трагедией, произошел в Подмосковье.

    17-летняя Екатерина болела обычной простудой. Вчера вечером у нее поднялась температура, но вместо жаропонижающих средств ее мама решила вколоть дочери антибиотик.

    Сразу после инъекции ее состояние ухудшилось, девушка начала задыхаться. Родные вызвали скорую, но прибывшие медики были бессильны — девушка скончалась.

    Напоминаем, не занимайтесь самолечением, перед приемом любых, даже самых безобидных препаратов, проконсультируйтесь со специалистом.

    Ранее «Сергиевские ведомости» сообщали, что прием антибиотиков без рекомендации врача не только вредит самому пациенту, но также может стать причиной серьезной глобальной проблемы для всего человечества — появления супербактерий.

    Сохраните наш сайт в закладках вашего браузера, чтобы иметь оперативный доступ к главным новостям Сергиева Посада и Подмосковья.

    Читайте также:

    Школьница умерла из-за кровотечения из носа в Подмосковье

    Трехлетний ребенок откусил кончик ртутного градусника в Подмосковье

    Супербактерии-убийцы могут истребить человечество из-за антибиотиков

    Никакого фастфуда: что категорически нельзя делать, если вы заболели гриппом

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    А вдруг диабет? Подмосковный эндокринолог рассказала, какие симптомы должны насторожить


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Георгий Иванов
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Георгий Иванов

    По данным ВОЗ, на сегодняшний день в мире диабетом страдает около 422 млн человек, что составляет более 6% от всего населения. К сожалению, число пациентов с этим диагнозом растет с каждым годом. Ко Всемирному дню борьбы с диабетом врач-эндокринолог из Подмосковья Дарья Глотова рассказала, какие симптомы должны насторожить при подозрении на это заболевание.

    Как известно, диабет бывает двух типов. При диабете 1-го типа (раньше его называли инсулинозависимым) пациенту требуется ежедневное введение инсулина. Заболевание это, как правило, предается по наследству и проявляется уже в детском возрасте.

    При диабете 2-го типа организм не может эффективно использовать инсулин, что при отсутствии лечения может вести к повышению уровня глюкозы в крови. Со временем болезнь может причинить ощутимый вред организму, особенно нервной системе и кровеносным сосудам. Но человек может несколько лет прожить, не зная, что у него развивается серьезный недуг.

    «Основными симптомами, свидетельствующими о повышенном уровне глюкозы в крови, считаются сухость во рту, жажда, учащенное мочеиспускание, — рассказывает врач-эндокринолог Дарья Глотова. — Если уровень глюкозы в течение долгого времени повышается, а человек об этом не знает и ничего не предпринимает, то он начнет худеть. Если есть такие симптомы, то следует обратиться к терапевту, сдать кровь на сахар и далее, при необходимости, идти к эндокринологу».

    Предрасполагающими факторами, влияющими на развитие диабета, доктор называет избыточную массу тела и низкую физическую активность. Причем развиться заболевание по 2-му типу может в любом возрасте. Чаще это случается после 40 лет, но не зря диабет называют «неинфекционной пандемией XXI века»: он молодеет и вполне может проявиться даже у 30-летних. Важно знать, что на уровне преддиабета ситуацию можно «откатить назад», изменив в нужную сторону свой образ жизни. Если это не помогает, то врачи назначают медикаментозную терапию.

    Еще сравнительно недавно диагноз «сахарный диабет» казался приговором. Ведь это грозное заболевание является одной из главных причин почечной недостаточности, сердечных приступов, слепоты и даже ампутации нижних конечностей. Но медицина не стоит на месте, и сейчас пациенты-диабетики достаточно защищены.

    «Есть современная группа препаратов, которые хорошо защищают органы-мишени при сахарном диабете, — поясняет Дарья Глотова. — При соблюдении диеты, самоконтроле уровня сахара и регулярном приеме препаратов с диабетом можно жить долго и счастливо. Сегодня это не приговор, даже при инсулинозависимости. Современный шприц-ручка с тонкой иголкой 4 мм очень прост в использовании. Пациент делает себе инъекции сам в подкожно-жировой слой в области живота. Это не больно. Если человек плохо видит, ему поможет звуковой индикатор набора. С этим справляются без посторонней помощи даже бабушки».

    Автор: Светлана Борщева

    Чтобы обезопасить себя от последствий болезни и выявить ее на ранней стадии, рекомендуется регулярно проходить профилактическое медицинское обследование. В Сергиевом Посаде уже в эту субботу, 18 ноября, пройдет единый День диспансеризации, где каждый житель округа сможет проверить свое здоровье.

    Для этого нужно просто прийти в городскую больницу с полисом ОМС, предварительной регистрации не требуется.

    Сохраните наш сайт в закладках вашего браузера, чтобы иметь оперативный доступ к главным новостям Сергиева Посада и Подмосковья.

    Читайте также:

    Школьница умерла из-за кровотечения из носа в Подмосковье

    Пусть утро начинается не с кофе: нарколог рассказал о химической зависимости от бодрящего напитка

    Никакого фастфуда: что категорически нельзя делать, если вы заболели гриппом

  • Нейросети
    / Фото: Нейросети

    Эксперты рассказали, стоит ли жителям Сергиева Посада бояться магнитных бурь


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Георгий Иванов
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Георгий Иванов

    Специалисты предупреждают: из-за аномальной активности на солнце в ближайшие дни ожидаются сильнейшие магнитные бури. Геомагнитная активность затронет всю Московскую область, а значит и жителей Сергиева Посада. Действительно ли так страшны магнитные бури, как ими пугают, и как можно минимизировать их последствия, мы узнали у подмосковных экспертов.

    Фотографии последствий солнечной активности первой недели ноября облетели весь интернет — северное сияние увидели жители не только Центральной России, но и южных регионов. Было бы чудесно, если бы магнитные бури только раскрашивали небо и не сказывались на работе техники и состоянии здоровья, но это не всегда так.

    Метеоролог Александр Ильин уверяет, что больше всего солнечная активность влияет на работу различных технических средств, особенно тех, что связаны с радиоэлектроникой и спутниковой навигацией. Однако аппаратуру защищают, чтобы уменьшить влияние магнитного поля, иначе мы бы не могли пользоваться радио, телевизором, да и просто звонить друг другу в такие периоды.

    Что касается влияния на здоровье, то все не так однозначно.

    «Поверхность Солнца всегда неспокойна, отдельные возмущения его поля достигают поверхности Земли. Геофизики говорят, что человеческая жизнь возникла в период мощной солнечной активности, поэтому наш организм приспособлен жить с этим явлением. Большая часть специалистов считает, что магнитная буря на здоровье практически не сказывается. Здесь скорее влияет психологический фактор. Люди слышат информацию о магнитных бурях и начинают нервничать», — уточнил Александр Ильин.

    Многие медики разделяют такое мнение и считают, что серьезные исследования в части влияния магнитных бурь на здоровье человека не проводились, поэтому с уверенностью говорить о таком воздействии не приходится. Однако в дни повышенной солнечной активности и перепадов атмосферного давления количество вызовов сокрой помощи и поток госпитализируемых пациентов возрастает.

    «В первую очередь реагируют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно гипертоники. Возможно, играет роль и внушаемость, но изолировать от информации людей мы не можем. Поэтому могу рекомендовать пациентам в такие периоды чаще контролировать артериальное давление, следить за весом, включать в рацион больше легкоусвояемых блюд и непременно гулять на свежем воздухе», — посоветовал кардиолог, заведующий терапевтическим отделением Истринской больницы Давид Агабабян.

    Кстати говоря, информация о магнитных бурях часто отличается в разных источниках — по дням и интенсивности воздействия. Это объясняется это различными условиями замеров. Кроме того, в условиях протяженности нашей страны картина может разниться по регионам. Слабые влияния будут ощущаться только на севере. Мощные бури, наподобие того, что мы недавно наблюдали, будет влиять на весь земной шар. Так что всегда имеет смысл смотреть информацию именно по своему региону.

    Автор: Светлана Борщева

    Сохраните наш сайт в закладках вашего браузера, чтобы иметь оперативный доступ к главным новостям Сергиева Посада и Подмосковья

    Читайте также:

    Опасное природное явление обрушится на Сергиев Посад

    Древние зимние комары появились в Сергиевом Посаде с первым снегом

    Магнитные бури атакуют Подмосковье. Что будет с вашей кровью?