По словам Филевой, традиционные пижамы и сорочки могут стеснять наши движения и даже вредить нормальному кровообращению. Это может привести к беспокойному и прерывистому сну, а следовательно, к ощущению усталости сразу после пробуждения, рассказала эксперт изданию Life.
Но почему же сон без одежды столь полезен? Во-первых, он способствует более эффективному засыпанию. Тело быстрее охлаждается, а это помогает легче погрузиться в мир сновидений.
Кроме того, Филева отмечает, что спать без одежды особенно полезно для тех, кто страдает ночной потливостью. Тесная одежда может вызывать раздражение и появление красных пятен на коже.
Но это еще не все. Филева утверждает, что сон без одежды может помочь укрепить отношения в паре. Когда люди соприкасаются друг с другом кожей, тело вырабатывает гормон окситоцин - гормон счастья. Именно он помогает нам чувствовать себя ближе и счастливее.
Кроме того, спать без одежды может иметь психологические преимущества. Ощущение свободы и близости с природой может способствовать расслаблению и улучшению настроения. Некоторые люди также отмечают, что спать без одежды помогает им чувствовать себя более уверенно и принимать свое тело.
