фото: freepik
/ Фото: фото: freepik

Маленькая пятница: Как провести вечер среды с пользой для себя


/Главная /Здоровье
Автор текста:
/Главная /Здоровье
Автор текста:

Среда — один из самых удивительных дней недели. Вы раскачались и максимально вошли в рабочий режим, преодолев все тяжести понедельника. Это значит, что ваша активность сейчас может быть на максимуме. При этом вас греет мысль, что до выходных осталось всего два дня.

Собрали для вас советы о том, как провести вечер этого замечательного дня, чтобы и реализовать потенциал, и не потратить все силы до конца недели.

Посвятите время саморазвитию

Вечер среды — прекрасное время для интеллектуального роста. Вы можете прочитать книгу, изучать новый язык, заниматься самообразованием или даже записаться на интересный онлайн-курс. Инвестиции в свой ум всегда приносят плоды. Если не получается начать учить английский с понедельника, то начните сейчас!

Приготовьте ужин вдвоем

Среда может быть отличным поводом устроить романтический ужин с партнером. Совместное времяпрепровождение помогает укрепить отношения и создать приятные воспоминания. Если вам лень готовить, то закажите что-нибудь вкусное и проведите уютный вечер с любимым человеком.

Проведите активный досуг на свежем воздухе

Среда — отличный день для активного отдыха на природе. Вы можете сходить в парк или на прогулку в лес. Физическая активность поможет вам расслабиться, улучшит настроение и зарядит энергией на оставшиеся дни недели.

Занимайтесь спортом или йогой

Если вы предпочитаете активности в закрытом помещении, то вечер среды — отличное время для занятий спортом или йогой. Это поможет вам поддержать себя в форме и снять стресс после рабочего дня.

Отдохните от экрана

Иногда важно дать глазам и мозгу перерыв от компьютеров и смартфонов. Вместо того чтобы проводить вечер в социальных сетях или перед телевизором, попробуйте посвятить время пассивному отдыху: читайте книгу, слушайте музыку или просто медитируйте, чтобы расслабиться и успокоить ум.

Завершая вечер среды, помните о важности баланса между активностью и отдыхом. Подбирайте активности в соответствии с вашими интересами и потребностями, чтобы сделать этот вечер особенным и полезным для себя.

  • Ксения Борцова
    / Фото: Ксения Борцова

    Погода: Переменную облачность и до +20 градусов обещают синоптики в Сергиевом Посаде


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Георгий Иванов
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Георгий Иванов

    Сегодня, 6 сентября, в Сергиевом Посаде днем ожидается переменная облачность, хотя большая часть дня по прогнозу будет ясной, осадки маловероятны. Воздух прогреется до +18… +20 градусов.

    Ветер будет меняться от юго-западного к северо-западному, порывы могут достигать скорости от 6 до 11 метров в секунду.

    Давление слегка ниже нормы — 746 мм рт. ст. Относительная влажность — 62%.

    Ночью также ожидается переменная облачность, температура опуститься до +11… +13 градусов.

  • Светлана Плотникова
    / Фото: Светлана Плотникова

    Как привлечь хорошую погоду осенью — народные приметы на современный лад от подмосковного культуролога


    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Георгий Иванов
    /Главная /Культура
    Автор текста:
    Георгий Иванов

    В Московской области установилась тёплая осенняя погода. В давние времена люди верили, что ею можно управлять с помощью особых ритуалов. Какие-то обряды привлекали дождь, а какие-то наоборот привлекали солнце и тепло. Культуролог и фольклорист из Подмосковья Наталья Тенькова рассказала, как в современном мире можно привлечь хорошую погоду.

    «Наши предки проводили действительно много обрядов для привлечения хорошей погоды. В первые дни осени у них было принято звать много гостей, накормить их досыта. После этого они ждали тёплую и солнечную погоду», — поделилась Наталья.

    Если людям нужно было большое количество урожая, то они ставили в доме вёдра с небольшим количеством воды. Считалось, что это призывает хороший проливной дождь, который был необходим для огорода. Для привлечения солнечной и ясной погоды в дом приносили сноп овса и ставили его рядом с печкой.

    фото: Светлана Плотникова
    Фото: Светлана Плотникова / Фото: фото: Светлана Плотникова

    В современном мире такие обряды уже практически не используются, зато появились другие. Например, хорошую погоду можно визуализировать.

    «Сейчас в эпоху компьютерных технологий и с помощью смартфонов теплые дни можно визуализировать. Поставить на заставку ноутбука и телефона картинку, где изображена осень, яркое солнце, красивый листопад. Главное самому верить в то, что погода будет действительно комфортной», — подчеркнула культуролог.

    фото: Светлана Плотникова
    Фото: Светлана Плотникова / Фото: фото: Светлана Плотникова

    Также, по убеждению эксперта, хорошую погоду можно «подкупить». Для этого нужно взять монету с максимальным номиналом (он обозначает количество тёплых дней) и бросить её на улице через левое плечо. Такой ритуал можно проводить неограниченное количество раз. Не факт, что сразу же наступит тёплая и солнечная погода, но местных маргиналов вы порадуете точно.

    фото: Светлана Плотникова
    Фото: Светлана Плотникова / Фото: фото: Светлана Плотникова
  • фото: wikimedia / free use
    / Фото: фото: wikimedia / free use

    Волшебные грибы порекомендовали в Комлесхозе Подмосковья


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Георгий Иванов
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Георгий Иванов

    В подмосковных лесах произрастают около 450 видов съедобных грибов. Сезон «тихой охоты» здесь начинается в мае и заканчивается в декабре.

    «В основном у нас собирают белые грибы, подосиновики, лисички, маслята и опята. А многие съедобные грибы совсем недооценены. Один из таких — ежовик желтый», — рассказал председатель Комитета лесного хозяйства Московской области Олег Баженов.

    Внешне ежовик похож на всем известную лисичку, этот гриб появляется в разреженных хвойно-лиственных лесах с середины лета.

    Самое заметное отличие — вместо пластинок снизу шляпки — шипы, только мягкие. Отсюда и название. Надо признать, что ежовик не слишком популярен даже у грибников со стажем, однако он абсолютно съедобный и очень вкусный.

    фото: wikimedia / free use
    / Фото: фото: wikimedia / free use

    «Плодовые тела желтого ежовика растут с июля до первых заморозков. Но массовый их рост приходится на конец августа — начало сентября. Именно в это время гриб находят в негустых лесах с елью, сосной, берёзой. Растет желтый ежовик чаще всего в местах, где напочвенный покров представлен зелёными мхами», — отметил Баженов.

    Гриб можно жарить, варить из него супы, можно сушить и замораживать, предварительно отварив. Никакой предварительной обработки не требуется.

    Стоит добавить, что ежовик желтый является невероятно полезным грибом. Он обладает антибактериальным эффектом, улучшает работу желез внутренней секреции, что благополучно сказывается на состоянии ногтей, волос и даже кожи, а еще повышают тонус всего организма.

    Более того, в китайской нетрадиционной медицине ежовик желтый считают волшебным грибом, поскольку является чудесным средством от длительной депрессии.

    В Комлесхозе подчеркнули, что у ежовика нет ядовитых или несъедобных «двойников», поэтому можно не опасаться, что в вашей корзине окажется «ложный» гриб.

    Ранее «Сергиевские ведомости» сообщали, что в Московской области стартовал сезон сбора белых русских трюфелей.

  • Министерство образования Московской области
    / Фото: Министерство образования Московской области

    Студент из Сергиева Посада занял II место на Чемпионате МО по спорту лиц с поражением опорно-двигательного аппарата


    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Георгий Иванов
    /Главная /Спорт
    Автор текста:
    Георгий Иванов

    Студент Сергиево-Посадского колледжа стал призером Чемпионата Московской области по спорту среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства образования региона.

    Учащийся Артур Миновский выступил в индивидуальных гонках в дисциплине «Велоспорт-шоссе» и занял второе место.

    Стоит отметить, что индивидуальная гонка в этой дисциплине — это сложное испытание, требующее не только физической выносливости, но и умения принимать стратегические решения.

    Чемпионат проходил под эгидой Минспорта Подмосковья. Это мероприятие ярко продемонстрировало, что спорт может стать не только средством интеграции, но и развития для людей с нарушением опорно-двигательного аппарата.

    «Желаем Артуру дальнейших успехов в его спортивной карьере и надеемся, что его пример вдохновит еще больше людей заниматься спортом и не бояться преодолевать трудности», — добавили в пресс-службе Министерства образования Московской области.

  • Госжилинспекция Московской области
    Проверка ОЗП / Фото: Госжилинспекция Московской области

    ГЖИ проверила готовность к зиме более 1200 домов Сергиево-Посадского округа


    /Главная /Благоустройство
    Автор текста:
    Георгий Иванов
    /Главная /Благоустройство
    Автор текста:
    Георгий Иванов

    К первой неделе осени в Сергиево-Посадском городском округе Госжилинспекция проверила фактическую готовность к отопительному сезону 1233 домов. Об этом сообщила руководитель надзорного ведомства Ольга Федина. В ходе работы комиссии было зафиксировано 771 нарушение, большая часть из которых уже устранены.

    Основной масштаб работ пришелся на ликвидацию надписей и рисунков на стенах, несанкционированной рекламы, а также устранение изъянов в покраске стен и облицовки фасада. Работы проведены в 72 домах.

    Среди других проблем чаще всего встречались неисправности входных дверей в подвал (68 домов), а также захламление подвальных помещений (64 дома).

    Инспекторы продолжают осмотры домов с подписанными паспортами готовности. Оценивают состояние всех систем жизнеобеспечения по 20 пунктам чек-листа мобильного приложения «Проверки Подмосковья». Нарушения фиксируют и оформляют для УК срочные задачи в ЕДС, после чего контролируют исполнение.

    Ранее «Сергиевские ведомости сообщали», что с начала 2023 года управляющие организации Сергиево-Посадского городского округа исполнили по меньшей мере 4146 заявок жителей.