Костюм Адама и Евы: спать без одежды стало новым открытием блаженства и здоровья

Сон без одежды - это не только приятное ощущение свободы, но и настоящая находка для здоровья и отношений. Дерматолог Александра Филева уверена, что отказ от ночной одежды поможет засыпать быстрее, спать крепче и укрепить связь с партнером.

По словам Филевой, традиционные пижамы и сорочки могут стеснять наши движения и даже вредить нормальному кровообращению. Это может привести к беспокойному и прерывистому сну, а следовательно, к ощущению усталости сразу после пробуждения, рассказала эксперт изданию Life.

Но почему же сон без одежды столь полезен? Во-первых, он способствует более эффективному засыпанию. Тело быстрее охлаждается, а это помогает легче погрузиться в мир сновидений.

Кроме того, Филева отмечает, что спать без одежды особенно полезно для тех, кто страдает ночной потливостью. Тесная одежда может вызывать раздражение и появление красных пятен на коже.

Но это еще не все. Филева утверждает, что сон без одежды может помочь укрепить отношения в паре. Когда люди соприкасаются друг с другом кожей, тело вырабатывает гормон окситоцин - гормон счастья. Именно он помогает нам чувствовать себя ближе и счастливее.

Кроме того, спать без одежды может иметь психологические преимущества. Ощущение свободы и близости с природой может способствовать расслаблению и улучшению настроения. Некоторые люди также отмечают, что спать без одежды помогает им чувствовать себя более уверенно и принимать свое тело.

Хочешь быть здоров - становись сердцеедом

Для поддержки гемоглобина врачи рекомендуют употреблять в пищу субпродукты.

Важнейшее правило здорового питания — разнообразие продуктов в меню.

Доктора рекомендуют включать в свой рацион несколько раз в неделю красное мясо и птицу, разумеется в разумных количествах и не жаренное, а также субпродукты — доступный источник полезных микроэлементов и витаминов. Об этом сообщается на портале «Здоровое питание.рф».

Особое внимание нужно обратить на говяжье сердце. Существует множество блюд из него — салаты, первое и второе.

Говяжье сердце содержит витамины группы В, а также железо, которое влияет на выработку гемоглобина недостаток которого вызывает бледность, слабость, утомляемость, головокружение и другое.

В список самых полезных субпродуктов входят куриные сердечки, в которых много фосфора, калия, магния, железа, цинка, меди. Из них получаются вкуснейшие супы, и вторые блюда в сметанном соусе. Также много витамина В 12 в говяжьей печени.

Оливье, селедка под шубой, крабовый: диетолог назвала идеальную порцию салатов на Новый год

Согласно диетологу Елене Соломатиной, новогодние салаты с майонезом можно есть, но в минимальном количестве. Она отметила, что размер порции зависит от многих факторов, таких как наличие хронических заболеваний, возраст и вес человека.

Даже для относительно здоровых людей, Соломатина рекомендует ограничить употребление новогодних блюд с майонезом, сообщает издание RT.

Если на праздничном столе присутствует много разных блюд, то специалистка советует есть салаты с майонезом по паре ложек. Однако, если в меню есть только салаты оливье и селедка под шубой, то можно позволить себе съесть и немного больше.

Чтобы сделать новогодние салаты более полезными, Соломатина предлагает использовать не майонез в качестве заправки, а заменить его сметаной или йогуртом. Также она рекомендует заменить колбасу в оливье на отварное мясо, что поможет уменьшить количество жиров и калорий в блюде.

Важно отметить, что диетолог не запрещает употребление новогодних салатов с майонезом, а лишь рекомендует ограничиться минимальной дозой.

Рецепт для взрыва живота: картофель не «дружит» с несколькими продуктами

Картофель — любимая и распространенная культура на кухне. Она может быть приготовлена множеством способов и сочетается с различными продуктами. Но есть ли такие, которые не рекомендуется есть с картофелем?

Во-первых, не стоит сочетать картофель с хлебом. Оба продукта содержат большое количество крахмала, который тяжело переваривается организмом. Они могут вызвать повышенную кислотность желудка, изжогу, гастрит и другие проблемы с ЖКТ.

Также не рекомендуется есть картофель с помидорами. Помидоры содержат кислоты, которые могут препятствовать усвоению полезных веществ, содержащихся в картофеле. Это может стать причиной неприятных расстройств желудка и общего недомогания.

Еще одним продуктом, который не сочетается с картофелем, является сыр. Слишком тяжелый для желудка компонент, сыр может вызвать желудочные нервы и дисбаланс в организме. Кроме того, картофель, сыр и хлеб — это сильное напряжение на печень, которая должна выделять большое количество желчи для переваривания этих продуктов.

Пугающая связь: китайцы одевают маски, а детей в Подмосковье «косит» пневмония

В Китае наблюдается вспышка микоплазменной пневмонии, вызывающая серьезную озабоченность у местных властей и населения. Ежедневно в больницы попадает около семи тысяч человек, что свидетельствует о агрессивности вируса. 

Первоначально заболевание поражало в основном детей, однако теперь оно распространилось и на взрослое население.

Симптомы микоплазменной пневмонии включают высокую температуру, озноб и образование узелков в легких, тошнота, першение в горле. В связи с этой инфекцией, учреждения здравоохранения в Пекине и Ляолине переполнены.

Роспотребнадзор призвал жителей России следовать примеру китайцев и принимать меры предосторожности, сообщает ТАСС. В частности, рекомендуется носить маски в общественных местах, вакцинироваться от гриппа и соблюдать правила гигиены. Однако данный призыв имеет рекомендательный характер и пока не является обязательным для жителей Москвы и Подмосковья.

В целях предотвращения распространения заболевания, Роспотребнадзор также рекомендует чаще мыть руки и использовать антисептики в период эпидемического подъема.

СМИ сообщают о тревожной ситуации среди школьников Москвы и Подмосковья, где зафиксировано множество случаев заболевания скрытой пневмонией, похожей на китайскую инфекцию. Целые школы массово закрываются на карантин по пневмонии.