Даже для относительно здоровых людей, Соломатина рекомендует ограничить употребление новогодних блюд с майонезом, сообщает издание RT.
Если на праздничном столе присутствует много разных блюд, то специалистка советует есть салаты с майонезом по паре ложек. Однако, если в меню есть только салаты оливье и селедка под шубой, то можно позволить себе съесть и немного больше.
Чтобы сделать новогодние салаты более полезными, Соломатина предлагает использовать не майонез в качестве заправки, а заменить его сметаной или йогуртом. Также она рекомендует заменить колбасу в оливье на отварное мясо, что поможет уменьшить количество жиров и калорий в блюде.
Важно отметить, что диетолог не запрещает употребление новогодних салатов с майонезом, а лишь рекомендует ограничиться минимальной дозой.
