В ночь с 31 января на 1 февраля на Землю обрушится сильная магнитная буря. Такие всплески солнечной активности могут вызывать головную боль, слабость и скачки давления, особенно у метеозависимых людей.
Психолог из Сергиева Посада Екатерина П. советует в это время практиковать расслабление.
«Последние дни магнитные бури особенно мощные, и я сама чувствую их влияние. Но есть проверенные способы облегчить состояние. Один из них — дыхательные упражнения. Глубокий вдох через нос, задержка на несколько секунд и медленный выдох через рот. Это помогает снять напряжение», — объясняет Екатерина.
Еще один метод — прогрессивная мышечная релаксация.
«Начинайте с ног: напрягите мышцы, подержите пару секунд и расслабьте. Затем переходите выше — так можно снять общее напряжение в теле», — советует психолог.
Эти техники помогают уменьшить влияние магнитных бурь на организм и справиться с неприятными симптомами.
Ранее REGIONS сообщал, что опасная для здоровья газета появилась в Сергиевом Посаде.
