Неожиданная правда о диетах: организм экстренно запасается жиром, понижает либидо и ломается

Быстрые диеты грозят потерей здоровья, настроения и цветущей внешности. Нутрициолог подробно рассказала о последствиях необдуманного отказа от еды.

В поисках идеальной фигуры многие люди готовы пойти на самые экстремальные меры. Они пробуют различные диеты, надеясь сбросить лишние килограммы и достичь желаемого результата.

Однако, как показывает опыт, после радости от первых ушедших килограммов, нередко наступает разочарование — вес возвращается, а порой даже прибавляется.

Нутрициолог Елена Башкирова объясняет, почему это происходит. Ограничение пищи вызывает стресс для организма. Вначале может произойти снижение веса, но затем организм начинает активнее откладывать жир, воспринимая ограничение как «голодные времена», сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Чем чаще мы прибегаем к ограничительным диетам, тем сложнее будет нормализовать вес в будущем, так как метаболизм замедляется.

Переход от одной крайности к другой — от голодания до переедания на праздниках — наносит серьезный удар по здоровью. Это может негативно сказаться на пищеварении, иммунитете, гормональной системе и даже на сексуальном влечении.

Избегая определенных групп продуктов, мы вводим организм в дефициты, которые могут привести к проблемам с пищеварением и недостатку белка, важного для мышц. Отказ от полезных жиров может привести к сухой коже и проблемам с памятью.

Жесткие диеты не только влияют на вес, но и на эмоциональное и психическое состояние человека. Они часто приводят к срывам и перееданию.

Шокирующий результат: ученые назвали алкоголь, который сильнее кошмарит похмельем

Исследования показывают, что некоторые виды алкоголя могут вызывать более сильное похмелье, чем другие. Преподаватель факультета психологии здоровья из Университета Бирмингема, Салли Адамс, объясняет, что это связано с содержанием конгенеров — особых веществ, добавляемых в процессе брожения для улучшения вкуса, аромата и цвета напитка.

Например, красное вино, известное своим высоким содержанием конгенеров, может вызывать более сильное похмелье по сравнению с джином, пивом и водкой, где этих веществ значительно меньше. Исследование проведенное учеными из университета Брауна в Массачусетсе подтвердило эту теорию, сообщает Daily Mail.

Участникам эксперимента было предложено выпить колу без кофеина, водку или бурбон и оценить свое состояние после этого. Те, кто выпил бурбон, богатый конгенерами, почувствовали себя хуже.

Кроме того, гистамин, вещество, содержащееся в некоторых продуктах, таких как сыр, мясо, рыба, квашеная капуста и красное вино, также может усугубить похмелье. Это связано с недостатком фермента диаминоксидазы, который отвечает за переработку гистамина. Поэтому употребление красного вина может вызывать головную боль и расстройства кишечника у некоторых людей.

Однако, стоит отметить, что не существует «безопасных» алкогольных напитков. Основным фактором появления похмельного синдрома является количество выпитого алкоголя, а не его вид. Поэтому, независимо от выбранного напитка, умеренное употребление алкоголя всегда будет рекомендовано для избежания неприятных последствий.

Смертельная эпидемия поражает легкие молодых жителей Подмосковья, медики бьют тревогу

Курение электронных сигарет, которые считаются современными и безопасными альтернативами обычным сигаретам, на самом деле может нанести непоправимый вред здоровью. Это подтверждается новым заболеванием, известным как EVALI, которое вызывает серьезное повреждение легких.

Евгения Крылова, заведующая Центром здоровья поликлиники № 2 ногинской больницы, рассказала, что симптомы EVALI могут маскироваться под другие заболевания, такие как сердечно-сосудистые патологии, заболевания желудочно-кишечного тракта, ревматические заболевания и даже рак, сообщает интернет-издание «Богородские вести».

Принцип работы электронных сигарет заключается в нагревании жидкости и ее превращении в пар для выдыхания. Никотин, который содержится в этих жидкостях, не исчезает, и по-прежнему вызывает наркотическую зависимость. Однако производители электронных сигарет утверждают, что «парение» менее вредно, чем курение обычных сигарет, так как в табаке, сгорающем при курении, выделяется огромное количество канцерогенов и химикатов, которые напрямую попадают в легкие и горло курильщика. В случае «парения» этого не происходит.

Однако, это обманчивое высказывание. Попадание масла в легкие является очень опасным для здоровья и может привести к смерти, предупреждает врач.

Сенсация в мире здоровья: Nestle и Mars утверждают, что шоколад снижает риск деменции

Употребление экстракта шоколада может снизить вероятность когнитивных нарушений, связанных с деменцией, предлагает финансируемое правительством исследование, проведенное исследователями из больницы Массачусетса имени Бригама в Бостоне и компанией Nestle и Mars.

В рамках исследования 600 взрослых старше 60 лет получали ежедневно по 500 миллиграммов экстракта какао, что соответствует горсти квадратиков темного шоколада, в течение двух лет. Участники также проходили когнитивные и психологические тесты до и после исследования, рассказывает британское издание Daily Mail.

Флаванолы, содержащиеся в шоколаде и других продуктах, таких как ягоды, капуста, лук и чай, считаются антиоксидантами с противовоспалительными свойствами. Они связаны с более низким риском нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция, потому что уменьшают воспаление в мозге. Экстракт какао содержит флаванол эпикатехин, который был показан как уменьшающий воспаление и дегенерацию в мозге.

Дремай на здоровье: приятный способ разогнать способности мозга без стресса

Шведские исследователи пришли к выводу, что короткая дремота может быть полезной и даже способствовать улучшению когнитивных способностей.

Они играют важную роль в нашей повседневной жизни, включая принятие решений, решение задач, запоминание информации и многое другое. Поэтому, улучшение когнитивных способностей может быть очень полезным для людей, особенно для тех, кто занимается интеллектуальной работой, сообщает издание runews24.ru.

Второй интересный аспект этого исследования - отсутствие влияния дремоты на уровень кортизола. Кортизол - это гормон, который вырабатывается организмом в ответ на стрессовые ситуации. Высокий уровень кортизола может привести к негативным последствиям для здоровья, таким как повышенное артериальное давление, нарушение работы иммунной системы и другие проблемы.

Эти результаты могут быть полезными для людей, которые испытывают сонливость после пробуждения и сталкиваются с трудностями в работе мозга. Они могут использовать короткую дремоту как способ повышения своей продуктивности и улучшения когнитивных способностей.