Сколько нужно съесть арбуза, чтобы повысить либидо с эффектом как у Виагры

С 1 августа в Подмосковье официально начинается сезон арбузов. В это время на прилавках появляются самые спелые и сладкие плоды, проверенные на нитраты и радиацию. А если хранить их правильно, лакомиться можно до ноября.

Летний суперфуд: чем полезна сочная мякоть

Сочный, сладкий и невероятно полезный — арбуз не просто утоляет жажду, а работает как натуральная «таблетка» для здоровья. Вот почему его стоит есть не только ради вкуса:

• Гидратация — на 92% состоит из воды, идеален в жару.

• Витамины — C (иммунитет), A (зрение), калий (сердце) и ликопин (защита клеток).

• Сердечно-сосудистая система — цитруллин и ликопин улучшают кровоток.

• Диета — всего 30 ккал на 100 г, но сладко и сытно.

• Детокс — мягко выводит лишнюю жидкость.

• Мышцы — уменьшает боль после тренировок.

«В мякоти и особенно в белой части кожуры содержится аминокислота L-цитруллин. В организме она преобразуется в аргинин и улучшает кровообращение», — объясняет диетолог Ангелина Романова.

Аргинин по словам эксперта:

• Расширяет сосуды — улучшает кровообращение (в том числе в органах малого таза).
• Стимулирует выработку оксида азота — как и некоторые препараты для потенции.

А сколько арбуза едят в Сергиевом Посаде?

По данным экспертов Россельхозбанка, жители округа, как и большинство россиян, съедают в среднем 6,5 кг за год — это 1–1,5 арбуза (каждый весом 4–6 кг). Интересно, что жители юга России съедают в 6 раз больше арбузов (до 42 кг!).

Диетологи напоминают: лучшее время для дегустации — между приемами пищи; не стоит заедать соленой рыбой (риск «просолиться» изнутри); оптимальная порция — 300-400 г за раз.

Ранее REGIONS сообщал, какие побеги смородины обрезать в конце июля, чтобы куст дал мощный прирост.