Но как можно быстрее справиться с похмельем и прийти в себя? Врач-диетолог Анастасия Чижикова поделилась несколькими способами, которые помогут облегчить состояние после новогоднего алкомарафона, сообщает издание «Газета.Ru».
Первое и самое важное «лекарство» от похмелья – это обыкновенная вода без газа. Вода помогает ускорить выведение токсинов из организма. Также можно пить минеральную воду, чтобы восстановить минеральный баланс.
Рассол без уксуса, чай или морс также помогут справиться с последствиями алкоголя. Рассол восстановит солевой баланс, чай защитит клетки организма, а морс восполнит запасы электролитов.
Важно также правильно питаться в период похмелья. Рекомендуется употреблять легкие супы, нежирные бульоны или омлет. Такая пища будет легко усваиваться и поможет организму быстрее восстановиться.
Однако, стоит избегать крепкого чая, кофе, газировки и алкоголя, так как они только усугубят состояние при похмелье. Кофе содержит кофеин, который может вызвать обезвоживание и ухудшить головную боль. Газированные напитки содержат сахар и искусственные подсластители, которые могут раздражать желудок и усиливать тошноту.
Одним из способов ускорить восстановление после похмелья является отдых.
